教育
煙臺北大附屬邀請國際級專業(yè)健身教練,、山東省健美冠軍李冰到校指導教職工進行健身訓練
2024/04/19 16:16 來源：社區(qū)文化網 閱讀：1.3萬
社區(qū)文化網4月19日訊（劉美靜） 為切實提高教職工的身體健康素質,，樹立“健康第一”的教育理念，認真落實陽光體育運動,，豐富廣大教職工的業(yè)余生活,，4月19日,，煙臺北大附屬邀請山東省健美冠軍、國際級專業(yè)健身教練李冰到校指導教職工進行健身訓練,。
李冰,，畢業(yè)于山東大學體育系，中共黨員,，煙臺彭氏菜根香餐飲公司副總經理,、煙臺邊界空間裝修建筑公司總經理、煙臺砥礪健身會所總教練,，曾榮獲山東省健美冠軍,、煙臺市健美冠軍、CBBA國家級專業(yè)健身教練,、IFBB國際級健身教練,，現(xiàn)擔任牟平區(qū)消防大隊體訓總指導、牟平區(qū)武裝部新兵入伍體訓總指導,。
跑步機和橢圓機都是有氧運動的好選擇,，可以幫助提高心肺功能和燃燒脂肪。李教練為大家詳細講解了如何調整機器的速度,、坡度和阻力等參數,，以及如何正確地在這些機器上進行運動，以避免受傷,。
李教練利用杠鈴和啞鈴來教大家如何鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌,，包括如何握持、如何呼吸,、如何控制重量等,，以確保教職工能夠安全有效地進行力量訓練。
參加健身的教職工們反響熱烈,，紛紛表示通過運動,，不僅身心得到了放松，更讓大家在鍛煉身體,、放松身心的同時拉近了同事之間的距離,，增進了友誼。希望老師們在繁忙的工作之余走出辦公室,，踴躍參加體育鍛煉,，在活動中領略運動的魅力，感受運動帶來的快樂,，以飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天,。