教育
煙臺(tái)市牟平區(qū)武寧中學(xué)開(kāi)展教師情緒與壓力調(diào)試活動(dòng)
2024/04/29 09:32 來(lái)源：社區(qū)文化網(wǎng) 閱讀：1.2萬(wàn)
社區(qū)文化網(wǎng)4月29日訊（劉美靜） 為緩解教師的工作壓力,，提升教師的職業(yè)幸福感，近日,，煙臺(tái)市牟平區(qū)武寧中學(xué)邀請(qǐng)濱州醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)教授張婷婷為全校教師進(jìn)行了一場(chǎng)情緒與壓力調(diào)試的活動(dòng),。
張教授通過(guò)一個(gè)熱身小游戲打破了會(huì)議室緊張嚴(yán)肅的氣氛,，讓教師們?cè)谳p松愉悅的氛圍中走進(jìn)本次活動(dòng)?！白鳛橐幻處?，你幸福嗎？”一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題,，引發(fā)了教師們的積極討論和發(fā)言,，進(jìn)而引出活動(dòng)主題《情緒與壓力的調(diào)試》。
隨后張教授分別闡釋了情緒和壓力的概念,，通過(guò)具體形象的案例展現(xiàn)出情緒和壓力之間的關(guān)系,，最后從良性溝通、正確認(rèn)知,、合理期待等八個(gè)方面,，引導(dǎo)教師們學(xué)會(huì)緩解自己得壓力，讓教師們明白了費(fèi)斯丁格法則的核心：?jiǎn)栴}不是問(wèn)題,，如何應(yīng)對(duì)才是問(wèn)題,！張教授把深?yuàn)W的心理學(xué)知識(shí)講解的淺顯易懂，贏得了教師們的陣陣掌聲,。
最后姜健校長(zhǎng)針對(duì)學(xué)校的實(shí)際情況,，鼓勵(lì)大家在關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)的同時(shí)也要關(guān)注自己的成長(zhǎng)。只有自己健康幸?？鞓?lè),，才能把健康、幸福和快樂(lè)傳遞出去,，進(jìn)而影響身邊更多的人,！
活動(dòng)結(jié)束后，教師們紛紛表示：在繁重的工作中能有機(jī)會(huì)如此放松自己,，更能跟著心理專家學(xué)會(huì)科學(xué)緩解壓力,、適當(dāng)管理情緒的方法，是學(xué)校給教師們最大的福利,！以后會(huì)以最好的狀態(tài)投入到工作中,，為打造健康陽(yáng)光的校園而努力！（通訊員：王小明）