教育
探尋小確幸 描繪幸福畫卷——煙臺經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)牟城小學(xué)開展教師團體心理輔導(dǎo)活動
2024/05/08 11:26 來源：社區(qū)文化網(wǎng) 閱讀：1.3萬
社區(qū)文化網(wǎng)5月8日訊（劉美靜） 在這個青春激情的五月,，我們迎來了心理健康月,，也即將迎來關(guān)愛自己心理健康的節(jié)日--“5.25”心理健康日,。為了提升全體教師的心理健康和幸福力,，以昂揚向上的精神狀態(tài)積極投入到工作和生活中,，煙臺經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)牟城小學(xué)開展了以“探尋小確幸,，描繪幸福畫卷”為主題的教師心理團輔活動,。
本次教師心理團體輔導(dǎo)活動在心理教師王曉婷老師的主持下拉開了帷幕,，氛圍輕松愉悅,，讓老師們更易打開心扉,、交流感受、釋放壓力,。
活動一：抓幸福
在歡快的音樂中,，全部教師圍成一個大圓圈開始了熱身游戲——抓幸福。簡單而有趣的游戲互動環(huán)節(jié),，讓大家迅速融入了當(dāng)下的情境,，以輕松的心態(tài)參與接下來的活動。同時,，小小的音樂游戲也在寓意著：我們的幸福是可以掌握在自己的手里,。
活動二：認(rèn)識、尋找小確幸
認(rèn)識“小確幸”——該詞來源于村上春樹的隨筆集《蘭格漢斯島的午后》,，意思是心中隱約期待的小事剛剛好發(fā)生在自己身上的那種微小而確實的幸福與滿足,。生活中總會有一些美好的瞬間，它們或許并不宏大,，卻能在不經(jīng)意間溫暖我們的心靈,，讓我們感到無比的幸福和滿足。這些瞬間的美好,，就是我們口中的“小確幸”,。
尋找小確幸——冥想。在場的老師通過游戲分組,，在冥想中回憶最近生活中發(fā)生的五件“小確幸”事件,，在溫暖中去看到生活中更多幸福的瞬間,，讓這份感覺慢慢流淌，溫暖自己,。在冥想過后小組內(nèi)的老師分享自己的“小確幸”,，老師們也在交流中感受到了幸福的傳遞。通過冥想練習(xí),，希望大家學(xué)會更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難,，同時增強自身的幸福感和滿足感，無論是在日常生活中還是在特定的情況下,，幸福冥想都可以成為我們尋求內(nèi)心平靜和滿足的一種方式,。
活動三：描繪幸福畫卷
每個小組的老師圍繞主題“你眼中的幸福”依次進行繪畫創(chuàng)作和講述,。這一游戲環(huán)節(jié)利用繪畫引導(dǎo)了教師進行壓力的自我解析,，在這個過程中，老師們將共同探索繪畫的奇妙世界,，通過色彩,、形狀和線條的組合，將內(nèi)心世界映射到畫卷上,。不僅喚醒了教師對于幸福的美好憧憬,，讓教師釋放情緒和感知快樂，同時鼓勵大家積極面對工作壓力,，增強心理韌性,。
我們的生活中總是充斥了很多人很多事，并不總是如我們所想,，可是,，正是在這樣紛繁復(fù)雜中，我們一點一點的描繪,，剛開始可能不知道幸福是什么模樣,，但最后我們會發(fā)現(xiàn)，幸福就在“生活”這幅畫卷里,。
本次心理健康團體輔導(dǎo)稍縱即逝，大家都意猶未盡,，讓老師們在釋放壓力的同時激發(fā)了工作動力,，增強了團隊凝聚力。相信這一群陪伴孩子成長的“大孩子們”將會以幸福之心,，涵養(yǎng)幸福教師,，傳遞幸福教育精神！