健康
“過敏星人”自救小結(jié)
2024/05/22 15:58 來源：中國青年網(wǎng) 閱讀：1.2萬
脫下口罩和護目鏡,，散開被棒球帽覆蓋的頭發(fā)，打開空氣凈化器,，劉欣行云流水般做完一系列特定動作，再迅速去洗臉,、洗鼻腔,、漱口。近3個月,，這已成為她回家后的必備流程,。作為一名過敏患者，劉欣總結(jié)了一套“春季出門穿搭”,。立夏節(jié)氣已過,，她總算熬過了“春敏”季，把“裝備”收進了衣柜,，她打算輕裝出門,，在初夏的空氣中多做幾次深呼吸。
每年春天,，許多和劉欣一樣的過敏患者都苦不堪言,，打噴嚏、鼻塞,、眼癢,、皮膚長紅疹……春季過敏的關(guān)難過。經(jīng)歷過與“春敏”的漫長抗爭,，他們總結(jié)出一套抗敏的心得,，在每個春天開展一年一度的自救計劃。
瀲滟春光背后的煩惱
李澤的春季過敏要追溯到童年時期,，每逢春季,，他的鼻炎都會復(fù)發(fā)。走在路上,，他會突然狂打噴嚏,；有時候是鼻塞，夜晚鼻子堵得睡不著覺,。李澤說,，“最嚴重的時候眼睛都睜不開,，而且整個腦袋都很疼，跟‘灌了鉛’一樣,?！?/span>
33歲的楊子第一次意識到自己過敏是在10年前，她覺得臉部緊繃,，像是被什么東西給糊住了,。“春暖花開的時候臉就開始癢,，一撓臉上就起紅疹子,，一個個挨著長出來，最后全臉都是紅疹,?！碑?dāng)時楊子反復(fù)回憶飲食和作息，都沒有發(fā)現(xiàn)異樣,，唯一不同的是季節(jié)變化,，空氣中出現(xiàn)了大量的花粉和柳絮，她意識到過敏癥狀與春天有關(guān),。
自那之后,，楊子每年都會觀察花什么時候開完，以此來推斷自己過敏結(jié)束的時間,。
楊子是一名小學(xué)教師,，她不想一臉紅包出現(xiàn)在學(xué)生面前，這讓她感到無力又有點煩躁,，最難挨的是臉上止不住的癢,。“越癢越想撓,，撓了又更癢,，成了惡性循環(huán)?！彼f,，“無論是上課、改作業(yè)都靜不下來,，什么事情都沒心思做,。”
北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科主任汪旸告訴記者,，春季的皮膚過敏患者明顯增多,，通常表現(xiàn)為蕁麻疹、鼻炎、結(jié)膜炎等癥狀,。過敏癥狀與外界環(huán)境有直接關(guān)系,，其一是由于紫外線增強產(chǎn)生過敏，其二是空氣中的花粉,、柳絮,、灰塵等吸入性過敏源增多，引發(fā)不同程度,、不同表現(xiàn)的過敏反應(yīng),。
汪旸提到，過敏的程度因人而異,，當(dāng)癥狀影響生活質(zhì)量或生命安全時應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī),。如果是嚴重的瘙癢影響睡眠、工作,、學(xué)習(xí),，或者影響社交，應(yīng)去醫(yī)院尋求幫助,。她表示，當(dāng)過敏癥狀從皮膚發(fā)展到黏膜系統(tǒng),，比如過敏嚴重時出現(xiàn)喉頭水腫,，甚至出現(xiàn)窒息、過敏性休克,、過敏性腸炎等情況,，都是比較危險的，大家要警惕,。
過敏人“自救”要警惕誤區(qū)
張鴻就讀于武漢大學(xué),，每年春季櫻花在校園里盛放，花開之際,，別人在花海里徜徉,，她只能戴著口罩，穿著長袖,，小心翼翼地“躲花”,。花粉讓張鴻身上間歇性地起紅疹,，她害怕留疤,，只敢用指腹隔著衣服輕輕揉。
發(fā)生過敏反應(yīng)后,，張鴻摸索出了自己的應(yīng)對方案,。“如果皮膚實在因為起疹子而瘙癢難耐,，我會用冰敷來緩解,?！彼f，“冰水,、冰鹽水都可以,，我發(fā)現(xiàn)用淡鹽水冰敷還可以適當(dāng)消腫、減少皮膚損害和留疤的可能性,?！?/span>
面對每年一次的春季過敏，大家嘗試用不同方法“自救”,，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)的經(jīng)驗分享和自身實踐,，探尋屬于自己的抗敏秘籍。
李澤曾經(jīng)輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院,，都沒有查出確切的過敏原,，經(jīng)過觀察，他發(fā)現(xiàn)絮狀物和粉塵一旦大規(guī)模出現(xiàn),，他的過敏性鼻炎就會復(fù)發(fā),。因此春季來臨時，他格外注意防護,，每天戴口罩只是最基礎(chǔ)的一步,。發(fā)生過敏后，李澤自己總結(jié)出一套方法：首先,，用生理鹽水清理鼻腔,，把進入鼻腔深處的過敏源清洗出來，然后將治療鼻炎的藥物噴進鼻腔,，最后再噴上一層過敏源阻隔劑,。他說，在睡前吃抗過敏的藥,，效果會更好,。
通過這套流程，李澤的鼻炎緩解不少,，“近幾年比小時候好多了,，我認為一方面是加強了鍛煉，另一方面自己找到了有效的方法——采取措施遠離過敏原是最重要的一點,?！崩顫烧f。
提及抗敏措施,，楊子嘗試過五花八門的偏方,。她曾在網(wǎng)絡(luò)上看到過一個說法，過敏源于免疫力低下，如果免疫力增強,，過敏就會逐漸離你遠去,。于是，楊子嘗試鍛煉身體,、服用保健品,，還去診所注射增強免疫力的輔助藥品，這讓她心理上感覺癥狀好轉(zhuǎn)了不少,。
汪旸表示,，過敏的確和免疫功能紊亂有關(guān)，但和所謂的“免疫力低下”沒有直接關(guān)系,。免疫系統(tǒng)應(yīng)該達到穩(wěn)態(tài)（相對穩(wěn)定的狀態(tài)——編者注）,，盲目使用提高免疫力的藥物反而有可能引起進一步紊亂，從而加重過敏,。她強調(diào),，保持正常作息，別熬夜,，避免精神緊張,，輔之適當(dāng)?shù)腻憻挘加兄谏眢w免疫回到穩(wěn)態(tài),。
同時,，汪旸也建議大家在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不同的病情選用的藥物類型,、劑量都有差異，切忌胡亂使用抗過敏藥物,。
過敏并不可怕,，要打“有準備的仗”
過敏的成因不僅與體內(nèi)免疫紊亂有關(guān)，有研究表明,，也跟一些特定的基因特征有關(guān)系,，目前沒有徹底根治的方法。楊子直言,，在嘗試過諸多方法后,，她認識到“春敏”只能緩解。在過敏期間,，她會給自己在工作上減負,，同時調(diào)整好心態(tài)?！斑@么多年過來,，我發(fā)現(xiàn)我改變不了它，只能接受。反正知道過敏逃不掉,，積極面對,，它來了以后，想辦法跟它作斗爭就行了,?！?/span>
汪旸表示，面對春季過敏,，大家要打“有準備之仗”,。首先，物理隔離是行之有效的方法,。知道自己的過敏源后,，有針對性地遠離，春季戴口罩,、帽子,，避免接近花叢、草叢,；如果對紫外線過敏,，也要提前準備防曬，或者減少戶外活動,?！斑^敏發(fā)生后積極尋求治療，目前已經(jīng)有比較好的藥物可以控制這些疾病,，不必有太大的心理負擔(dān),。”
即便如此,，楊子對于過敏癥狀未來的發(fā)展趨勢仍有憂慮,，她認為自己年紀不小了，擔(dān)心未來過敏會引起別的并發(fā)癥,，比如過敏性哮喘,。汪旸表示，這樣的擔(dān)憂不是多慮,，過敏性疾病總體來說是2型炎癥性皮膚病,，它有病譜，不僅表現(xiàn)出皮膚癥狀,，還可以累及黏膜,、呼吸道、食道等系統(tǒng),?！耙环N疾病進程的推進,，與病情輕重程度相對應(yīng)，病情越輕的病人,，往其他系統(tǒng)發(fā)展的幾率越低,。”汪旸說,。（應(yīng)采訪對象要求,，李澤、楊子,、張鴻為化名）