久久AV高潮AV无码AV喷吹,欧美激情XXXX性BBBB

當(dāng)下，盡管醫(yī)學(xué)的進(jìn)步使得我們可以通過(guò)醫(yī)療美容手段讓外觀看上去更年輕，但這并不等同于真正的長(zhǎng)壽,。真正的長(zhǎng)壽不僅僅是外表的年輕，更多的是內(nèi)在健康狀態(tài)的反映,。究竟，長(zhǎng)壽者都有哪些共性呢,？研究顯示,，長(zhǎng)壽的人通常具備以下5個(gè)特點(diǎn),，我們?nèi)裟軗碛衅渲兄灰彩菢O好的！

特征1：手勁大,，握力大

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),，握力是衡量肌肉力量和疾病風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)重要指標(biāo)。有研究結(jié)果顯示,，握力每減少5公斤,，主要心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加14%，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加12%,，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加16%,。即便在排除了其他可能導(dǎo)致心臟病的因素（如年齡、吸煙,、久坐等）后,，握力較弱仍與較高的疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)有顯著關(guān)聯(lián)。

研究者指出,，握力可能是一個(gè)比血壓更準(zhǔn)確的心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)指標(biāo),。

特征2：走路快，步速快

走路快,、步速快的人,，可能更有長(zhǎng)壽的潛質(zhì)。2022年發(fā)表在《通訊生物學(xué)》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)：走路快,、步速快的人不僅可能更長(zhǎng)壽,，而且在生物年齡上，比走路慢,、步速慢的人更年輕,！

研究發(fā)現(xiàn)，步行速度與反映身體衰老的指標(biāo)“白細(xì)胞端粒長(zhǎng)度”之間存在因果關(guān)系,。身體年齡越大的人,，細(xì)胞的端粒長(zhǎng)度就會(huì)越短,。而走路快的人比走路慢的人“白細(xì)胞端粒長(zhǎng)度”明顯更長(zhǎng),，意味著具有更大的長(zhǎng)壽可能。

特征3：大腿粗,，腿圍粗

在日常生活中,，很多人常常被大腿粗困擾，許多人雖然體重適中卻擁有較粗的大腿,。然而,，較粗的大腿圍實(shí)際上可能是長(zhǎng)壽的一個(gè)標(biāo)志。研究表明,，大腿圍較粗的人（大腿圍超過(guò)56.7厘米）相比于大腿圍較細(xì)的人（大腿圍小于48.1厘米）,，擁有更長(zhǎng)的染色體端粒,，這通常與更長(zhǎng)的壽命相關(guān)聯(lián)。該研究還指出,，大腿圍較粗的人群的全因死亡率比大腿圍較細(xì)的人群低43%,。

此外，大腿圍較大的人在降低高血壓,、糖尿病等代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)以及心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)方面也顯示出更多的優(yōu)勢(shì),。

特征4：心態(tài)好，更樂(lè)觀

俗話說(shuō),，人生沒(méi)有過(guò)不去的坎,，只有過(guò)不去的心態(tài)。事實(shí)上,，心態(tài)積極樂(lè)觀的人更有可能享受長(zhǎng)壽,。有研究顯示，樂(lè)觀的人的壽命比不樂(lè)觀的人長(zhǎng)約10%,。即樂(lè)觀的人更有可能活得久,，甚至達(dá)到超長(zhǎng)壽命，即85歲或以上,。

研究人員認(rèn)為,，樂(lè)觀的人通常養(yǎng)成更健康的生活習(xí)慣，例如更積極地參與運(yùn)動(dòng),，不太可能吸煙等,。這些因素都有助于延長(zhǎng)壽命。樂(lè)觀與健康之間的聯(lián)系越來(lái)越明顯,。

特征5：輕微胖,，腰圍細(xì)

關(guān)于體重，老人是瘦一點(diǎn)更長(zhǎng)壽,，還是胖一點(diǎn)更長(zhǎng)壽呢,？研究發(fā)現(xiàn)，微胖且腰圍細(xì)的老人更有可能享受長(zhǎng)壽,。這項(xiàng)研究收集了5306名年齡超過(guò)80歲的老人的身體數(shù)據(jù),。

在高齡長(zhǎng)壽老人中，體重指數(shù)較高且腰圍較細(xì)的體形,，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低,。也就是說(shuō)，身材微胖且腰圍較細(xì)的人更有利于長(zhǎng)壽,。