健康
國家衛(wèi)健委：暑期旅行要做好健康攻略
2024/07/23 11:02 來源：光明日報 閱讀：1.2萬
7月22日是二十四節(jié)氣中的大暑。當(dāng)天,，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹相關(guān)健康知識,，回應(yīng)公眾關(guān)切。
夏季是旅行的高峰季節(jié),。正值暑假,，不少家長帶著孩子出門旅行。公眾可從哪些方面提升旅游的質(zhì)量與體驗感,？
江蘇省中醫(yī)藥發(fā)展研究中心主任中醫(yī)師黃亞博介紹,，大暑時天氣最為悶熱，經(jīng)常出現(xiàn)“桑拿天”,，容易造成頭暈,、心悸、胸悶,、大量出汗等癥狀,。另外，由于貪涼飲冷,、暑濕過盛,，夏季時也易發(fā)生腹瀉等腸胃疾病,。老人、兒童和體虛氣弱的人群應(yīng)減少戶外活動,，出門時盡量避開高溫時段,，不能長時間暴露在陽光下，防止中暑,。在起居方面,，要保證規(guī)律且充足的睡眠。要特別注意養(yǎng)護(hù)脾胃,，飲食方面要以清淡和容易消化的食物為主,。
中國疾控中心研究員常昭瑞提醒，旅行前要重點關(guān)注目的地傳染病流行情況,，提前做好防范,，境外游前要接種必要疫苗，合理安排出行,。境外游返程時要主動配合做好入境檢疫,，如實填寫健康申報卡。做好2至3周的自我健康監(jiān)測,，如果出現(xiàn)發(fā)熱,、頭痛,、肌肉骨骼痛,、皮疹等不適癥狀，要及時就醫(yī),，并告知境外旅居史,。提前了解老人、孕婦,、慢性病患者等同行者健康狀況,，由醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評估后再決定是否出行。
夏季也是蜱蟲生長發(fā)育的活躍期,。常昭瑞表示,，戶外活動前可使用含有0.5%氯菊酯的產(chǎn)品處理衣服和裝備，活動時要多次噴灑以維持保護(hù)效果,；同時使用含有檸檬桉或避蚊胺成分的驅(qū)蟲劑涂抹裸露皮膚,。在野外，要盡量避免在草地,、樹林等蜱蟲主要棲息地中長時間坐臥,。盡量穿淺色長袖長褲、包腳的鞋,，扎好領(lǐng)口,、袖口和褲腳,，不要在草地、樹木上晾曬衣服,。進(jìn)入室內(nèi)前要及時檢查外套,、背包、寵物身上有無蜱蟲附著,，檢查頭發(fā),、耳后、脖頸,、肘窩,、腋窩以及腹股溝等容易隱藏蜱蟲的部位。如有蜱蟲叮咬皮膚,，要盡快前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)處理,。（記者 李春劍）