健康
國(guó)家衛(wèi)健委：暑期旅行要做好健康攻略
2024/07/23 11:02 來(lái)源：光明日?qǐng)?bào) 閱讀：1.2萬(wàn)
7月22日是二十四節(jié)氣中的大暑,。當(dāng)天，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì),，介紹相關(guān)健康知識(shí)，回應(yīng)公眾關(guān)切,。
夏季是旅行的高峰季節(jié)。正值暑假,，不少家長(zhǎng)帶著孩子出門旅行,。公眾可從哪些方面提升旅游的質(zhì)量與體驗(yàn)感？
江蘇省中醫(yī)藥發(fā)展研究中心主任中醫(yī)師黃亞博介紹,，大暑時(shí)天氣最為悶熱,，經(jīng)常出現(xiàn)“桑拿天”，容易造成頭暈,、心悸,、胸悶、大量出汗等癥狀,。另外,，由于貪涼飲冷、暑濕過(guò)盛,，夏季時(shí)也易發(fā)生腹瀉等腸胃疾病,。老人、兒童和體虛氣弱的人群應(yīng)減少戶外活動(dòng),，出門時(shí)盡量避開(kāi)高溫時(shí)段,，不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，防止中暑,。在起居方面,，要保證規(guī)律且充足的睡眠。要特別注意養(yǎng)護(hù)脾胃,，飲食方面要以清淡和容易消化的食物為主,。
中國(guó)疾控中心研究員常昭瑞提醒，旅行前要重點(diǎn)關(guān)注目的地傳染病流行情況,，提前做好防范,，境外游前要接種必要疫苗，合理安排出行,。境外游返程時(shí)要主動(dòng)配合做好入境檢疫，如實(shí)填寫(xiě)健康申報(bào)卡,。做好2至3周的自我健康監(jiān)測(cè),，如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛,、肌肉骨骼痛,、皮疹等不適癥狀,，要及時(shí)就醫(yī)，并告知境外旅居史,。提前了解老人,、孕婦、慢性病患者等同行者健康狀況,，由醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評(píng)估后再?zèng)Q定是否出行,。
夏季也是蜱蟲(chóng)生長(zhǎng)發(fā)育的活躍期。常昭瑞表示,，戶外活動(dòng)前可使用含有0.5%氯菊酯的產(chǎn)品處理衣服和裝備,，活動(dòng)時(shí)要多次噴灑以維持保護(hù)效果；同時(shí)使用含有檸檬桉或避蚊胺成分的驅(qū)蟲(chóng)劑涂抹裸露皮膚,。在野外,，要盡量避免在草地、樹(shù)林等蜱蟲(chóng)主要棲息地中長(zhǎng)時(shí)間坐臥,。盡量穿淺色長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,、包腳的鞋，扎好領(lǐng)口,、袖口和褲腳,，不要在草地、樹(shù)木上晾曬衣服,。進(jìn)入室內(nèi)前要及時(shí)檢查外套,、背包、寵物身上有無(wú)蜱蟲(chóng)附著,，檢查頭發(fā),、耳后、脖頸,、肘窩,、腋窩以及腹股溝等容易隱藏蜱蟲(chóng)的部位。如有蜱蟲(chóng)叮咬皮膚,，要盡快前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)處理,。（記者 李春劍）