健康
加強(qiáng)體重管理 促進(jìn)大眾健康
2024/08/09 20:07 來(lái)源：人民日?qǐng)?bào) 閱讀：1.4萬(wàn)
加強(qiáng)體重管理 促進(jìn)大眾健康(無(wú)影燈)
最近，北京多家公立醫(yī)院開(kāi)設(shè)減肥門(mén)診、減肥中心,，或組建減重多學(xué)科會(huì)診團(tuán)隊(duì)，為肥胖患者提供“一站式服務(wù)”,。
今年6月，國(guó)家衛(wèi)生健康委等16個(gè)部門(mén)啟動(dòng)“體重管理年”活動(dòng),，力爭(zhēng)通過(guò)3年左右時(shí)間,，實(shí)現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識(shí)和技能顯著提升,，健康生活方式更加普及,，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成,，部分人群體重異常狀況得以改善,。
體重是觀察人體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的一面鏡子。隨著社會(huì)發(fā)展和生產(chǎn)生活方式的改變,，我國(guó)居民超重和肥胖問(wèn)題日益突出,。體重異常特別是超重和肥胖，是導(dǎo)致糖尿病,、高血壓等心腦血管疾病和部分癌癥等疾病的重要危險(xiǎn)因素,，已成為危害群眾健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題，亟須加強(qiáng)干預(yù),、予以改善,。
加強(qiáng)體重管理，既需要個(gè)人努力,，也需要社會(huì)合力,。政府部門(mén)要加強(qiáng)合作，統(tǒng)籌各方資源,，將體重管理融入各項(xiàng)政策和行動(dòng)計(jì)劃中,，營(yíng)造體重管理社會(huì)支持性環(huán)境。例如,，推廣“一秤一尺一日歷”(體重秤,、腰圍尺、體重管理日歷),，鼓勵(lì)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu),、學(xué)校、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位,、賓館等配置體重秤,，有條件的配置人體成分分析儀；擴(kuò)大健康小屋社區(qū)覆蓋范圍,，打造健康主題公園,、健康步道、健身器材等支持環(huán)境,；加強(qiáng)健康單位建設(shè),，鼓勵(lì)單位為職工健身提供基礎(chǔ)設(shè)施和條件；推進(jìn)健康食堂,、健康餐廳建設(shè),，校園內(nèi)避免售賣(mài)高鹽、高糖及高脂食品,；全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健行動(dòng),，保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間等,。
要強(qiáng)化家庭體重管理的作用,，把體重管理納入健康家庭的目標(biāo)和行動(dòng)，堅(jiān)持“大手拉小手”“小手幫大手”,，樹(shù)立家庭健康生活新理念,。家庭成員要定期測(cè)量體重，相互提示和監(jiān)督,，掌握科學(xué)烹飪技巧,，積極參與全民健身運(yùn)動(dòng)，降低聚集性家庭肥胖風(fēng)險(xiǎn),。比如,，堅(jiān)持主食不能缺、油炸不多吃,、肉和魚(yú)適量,、蔬菜頓頓有，嘗試家庭一周健康飲食計(jì)劃,，使用油壺,、鹽勺,、糖罐等定量工具；家庭成員互相支持,，減少躺著,、靠著、坐著等靜態(tài)行為,，全家人一起去戶外活動(dòng),，采取積極的出行方式；提倡“體育運(yùn)動(dòng)碎片化”,，利用一切可利用的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,，讓運(yùn)動(dòng)融入生活。
體重管理是一門(mén)科學(xué),，不能盲目跟風(fēng),，也不能急于求成。當(dāng)前,，社會(huì)上有不少關(guān)于減重和減肥的誤區(qū),，如斷食、過(guò)度節(jié)食,、不吃主食等,。事實(shí)上，盲目減重不僅不能實(shí)現(xiàn)減重的目標(biāo),，還可能導(dǎo)致體重反彈,，甚至帶來(lái)更大的健康危害。專家認(rèn)為,，超重或肥胖的根本原因在于吃動(dòng)不平衡,。減重和減肥的關(guān)鍵是“管住嘴、邁開(kāi)腿”,，保持能量進(jìn)出平衡,。超重和肥胖者減重的主要目標(biāo)是降低脂肪組織的重量，在制定減重目標(biāo)時(shí)要量力而行,，速度不宜過(guò)快,。要發(fā)揮專業(yè)技術(shù)優(yōu)勢(shì)，規(guī)范體重管理服務(wù)模式,。例如,，推進(jìn)各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開(kāi)展體重管理工作，提升醫(yī)護(hù)人員體重管理技能和肥胖癥治療服務(wù)水平,；鼓勵(lì)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)設(shè)置體重管理門(mén)診或肥胖防治中心,，整合相關(guān)專業(yè)資源，提供肥胖癥診療服務(wù),；鼓勵(lì)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)將體重管理納入簽約服務(wù),，及時(shí)向簽約居民提供合理膳食,、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等健康生活方式指導(dǎo)；推廣中醫(yī)藥適宜技術(shù),，提供中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)和飲食調(diào)養(yǎng),、起居調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)保健等服務(wù),。
一人健康是立身之本，人民健康是立國(guó)之基,。全社會(huì)積極參與“體重管理年”活動(dòng),，倡導(dǎo)和推廣文明健康生活方式，不斷提升全民體重管理意識(shí)和技能,，讓更多人保持健康體重,、享受健康人生。(人民日?qǐng)?bào) 白劍峰)