健康
加強體重管理 促進大眾健康
2024/08/09 11:16 來源：人民日報 閱讀：1.3萬
最近,，北京多家公立醫(yī)院開設減肥門診、減肥中心,，或組建減重多學科會診團隊,，為肥胖患者提供“一站式服務”。
今年6月,，國家衛(wèi)生健康委等16個部門啟動“體重管理年”活動,，力爭通過3年左右時間，實現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立,，全民體重管理意識和技能顯著提升,，健康生活方式更加普及，全民參與,、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成,，部分人群體重異常狀況得以改善。
體重是觀察人體營養(yǎng)和健康狀況的一面鏡子,。隨著社會發(fā)展和生產(chǎn)生活方式的改變,，我國居民超重和肥胖問題日益突出。體重異常特別是超重和肥胖,，是導致糖尿病,、高血壓等心腦血管疾病和部分癌癥等疾病的重要危險因素，已成為危害群眾健康的重大公共衛(wèi)生問題,，亟須加強干預,、予以改善。
加強體重管理,，既需要個人努力,，也需要社會合力。政府部門要加強合作,，統(tǒng)籌各方資源,，將體重管理融入各項政策和行動計劃中，營造體重管理社會支持性環(huán)境,。例如,，推廣“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）,，鼓勵醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu),、學校、機關(guān)企事業(yè)單位,、賓館等配置體重秤,，有條件的配置人體成分分析儀；擴大健康小屋社區(qū)覆蓋范圍,，打造健康主題公園,、健康步道、健身器材等支持環(huán)境,；加強健康單位建設,，鼓勵單位為職工健身提供基礎設施和條件；推進健康食堂,、健康餐廳建設,，校園內(nèi)避免售賣高鹽、高糖及高脂食品,；全面實施學生體質(zhì)強健行動，保障學生每天校內(nèi),、校外各一小時體育活動時間等,。
要強化家庭體重管理的作用，把體重管理納入健康家庭的目標和行動,，堅持“大手拉小手”“小手幫大手”,，樹立家庭健康生活新理念。家庭成員要定期測量體重,，相互提示和監(jiān)督,，掌握科學烹飪技巧，積極參與全民健身運動,，降低聚集性家庭肥胖風險,。比如，堅持主食不能缺,、油炸不多吃,、肉和魚適量、蔬菜頓頓有,，嘗試家庭一周健康飲食計劃,，使用油壺、鹽勺,、糖罐等定量工具,；家庭成員互相支持，減少躺著、靠著,、坐著等靜態(tài)行為,，全家人一起去戶外活動，采取積極的出行方式,；提倡“體育運動碎片化”,，利用一切可利用的時間進行鍛煉，讓運動融入生活,。
體重管理是一門科學,，不能盲目跟風，也不能急于求成,。當前,，社會上有不少關(guān)于減重和減肥的誤區(qū)，如斷食,、過度節(jié)食,、不吃主食等。事實上,，盲目減重不僅不能實現(xiàn)減重的目標,，還可能導致體重反彈，甚至帶來更大的健康危害,。專家認為,，超重或肥胖的根本原因在于吃動不平衡。減重和減肥的關(guān)鍵是“管住嘴,、邁開腿”,，保持能量進出平衡。超重和肥胖者減重的主要目標是降低脂肪組織的重量,，在制定減重目標時要量力而行,，速度不宜過快。要發(fā)揮專業(yè)技術(shù)優(yōu)勢,，規(guī)范體重管理服務模式,。例如，推進各級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展體重管理工作,，提升醫(yī)護人員體重管理技能和肥胖癥治療服務水平,；鼓勵醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)設置體重管理門診或肥胖防治中心，整合相關(guān)專業(yè)資源,，提供肥胖癥診療服務,；鼓勵基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)將體重管理納入簽約服務，及時向簽約居民提供合理膳食,、科學運動等健康生活方式指導,；推廣中醫(yī)藥適宜技術(shù),，提供中醫(yī)體質(zhì)辨識和飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝,、運動保健等服務,。
一人健康是立身之本，人民健康是立國之基,。全社會積極參與“體重管理年”活動,，倡導和推廣文明健康生活方式，不斷提升全民體重管理意識和技能,，讓更多人保持健康體重,、享受健康人生。（白劍鋒）