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秋燥易傷肺,，秋季如何養(yǎng)肺？
2024/08/14 14:42 來(lái)源：健康中國(guó) 閱讀：1.3萬(wàn)
??肺為嬌臟,，喜潤(rùn)惡燥,，而秋季燥邪當(dāng)令，故秋燥最易傷肺,。秋季,，大家可多食清潤(rùn)的食物養(yǎng)肺，如雪梨,、山藥,、百合、玉竹,、甘蔗等,。
??燥邪還有溫燥和涼燥之分。溫燥之邪侵襲時(shí),，大家可選用桑葉,、雪梨、枇杷葉,、杏仁,、薄荷等進(jìn)行調(diào)理；涼燥之邪侵襲時(shí),，大家可選用沙參,、銀耳、胡蘿卜,、桑葚子等進(jìn)行調(diào)理,。
??另外，為大家推薦兩款茶飲：一是桑菊飲,，用桑葉,、菊花,、桑葚子泡水，代茶飲用,，此茶適合感受溫燥邪氣者；二是秋梨陳皮飲,，用生梨,、南杏仁、廣陳皮泡水,，代茶飲用,，此茶適合感受涼燥邪氣者。