健康
古代也很重視心理健康
2024/08/29 14:55 來源：北京青年報(bào) 閱讀：1.4萬
心理健康問題如今日益受到關(guān)注,，其實(shí)古代人也會(huì)遇到心理健康問題,。從他們的處理方法來看，古代人對(duì)心理健康的一些見解在今天仍有意義,。
古代人也會(huì)患上抑郁癥等心理疾病,。生活在公元前8世紀(jì)的古希臘詩人荷馬就是因?yàn)橐钟舭Y而去世的,。
早在公元前5世紀(jì)晚期，古希臘的醫(yī)生就意識(shí)到,，健康在部分程度上取決于精神狀態(tài),。在大約公元前400年的一篇醫(yī)學(xué)文章中，一位醫(yī)生寫道：思維習(xí)慣,，以及生活方式,、著裝、住房,、體育活動(dòng)和性生活,，是健康的主要決定因素。
這位醫(yī)生提到,，一位患者的精神狀態(tài)如此之差,，以至于精神錯(cuò)亂，最終無法說話,，他在床上躺了14天才痊愈,。后來，希臘著名內(nèi)科醫(yī)生蓋倫觀察到，有些人經(jīng)常會(huì)因?yàn)榫駹顟B(tài)糟糕而生病,，以至于病重直至死亡,。例如，有的人會(huì)因?yàn)閬G了一大筆錢而發(fā)燒,，變得神志不清,，最終患上了腦膜炎，差點(diǎn)丟失性命,。
在古代,，人們有許多方法來預(yù)防或治療心理疾病。古希臘哲學(xué)家阿里斯提普斯建議人們關(guān)注當(dāng)前,，以避免精神混亂,。只有當(dāng)前是屬于我們的，而不是過去和所期待的事情,。另一位古希臘哲學(xué)家克里尼亞斯說,，每當(dāng)他意識(shí)到自己在生氣時(shí)，就會(huì)彈奏豎琴,，讓心情平靜下來,。
此外，古代許多醫(yī)生建議患者通過改變生活方式來調(diào)整精神狀態(tài),，如多鍛煉,，食用均衡的飲食，去海邊旅游,，玩跳棋或填字游戲,。
古人認(rèn)為保持精神狀態(tài)健康需要付出不懈的努力。如果感到焦慮,、憤怒或沮喪,，就需要做一些能引起相反情緒的事情。例如,，抑郁癥患者應(yīng)當(dāng)做一些能讓他們大笑和快樂的活動(dòng),，如去劇院看喜劇。然而,，古人并不認(rèn)為單一的活動(dòng)就足以使精神狀態(tài)恢復(fù)健康?；颊咝枰谏罘绞胶退季S方式方面做出重大的改變,。