健康
白露時節(jié)這樣做好健康防護
2024/09/08 21:31 來源：光明日報 閱讀：1.3萬
9月7日是秋天的第三個節(jié)氣——白露,。秋風漸起,、秋燥漸甚,，呼吸道感染的患者有增多的趨勢,，公眾該如何預防,？國家衛(wèi)生健康委6日以“時令節(jié)氣與健康”為主題召開新聞發(fā)布會,，就相關問題進行解答,。
??“白露節(jié)氣后,，天氣轉涼,，晝夜溫差增大,，如不注意衣物的調整就容易受涼，增加呼吸道感染風險,?！北本┽t(yī)院主任醫(yī)師李燕明建議，在早晚期間應注意保暖,，保持良好的個人衛(wèi)生習慣,，同時養(yǎng)成健康的生活方式、規(guī)律作息,、合理飲食,。
??李燕明提醒，如遇呼吸道感染要及時治療,，注意休息,。“對于有基礎疾病的老年人，要觀察自己的癥狀變化,，如出現(xiàn)發(fā)熱不退或是呼吸困難,、胸痛、精神狀態(tài)的改變,，要及時就醫(yī),。”
??秋天是流感的高發(fā)季節(jié),，且花粉濃度增高,，會對慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者造成不利影響。專家提示,，要把呼吸系統(tǒng)的慢性基礎疾病管理好,，定期復查，按醫(yī)囑用藥,。有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人群,，特別是老年人要接種相關疫苗，對于相關照護人員,，建議也進行疫苗接種,。
??中國疾病預防控制中心免疫規(guī)劃首席專家王華慶在發(fā)布會上介紹：“優(yōu)先推薦‘一老一小一弱’群體接種疫苗?！薄耙恍 敝饕侵?歲以下的兒童,，尤其是嬰幼兒；“一老”主要是指60歲以上的老年人,；“一弱”主要是指有慢性基礎性疾病的人群,。
??“秋季學期開始后，學生聚到了一起,，在教室這樣密閉的空間密切接觸,，增加了傳染病傳播的概率?！蓖跞A慶提示,，“如果學生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,，家長要及時向老師報告并及時就醫(yī),。”在日常生活和學習的過程中,，科學佩戴口罩,、勤洗手，保持手衛(wèi)生,，處于密閉的空間時要盡可能通風,，注意咳嗽禮儀,。適當增加鍛煉，保持膳食營養(yǎng)的均衡,、規(guī)律作息,，可以增強免疫力。
??天氣日漸轉涼,，兒童肺臟嬌嫩,，容易受外邪侵襲，如何通過中醫(yī)方法進行調養(yǎng)以增強兒童身體抵抗力,？
??廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師楊京華在發(fā)布會上建議孩子秋天要“早臥早起”,，睡眠時間可以適當延長，更有助于體內正氣養(yǎng)蓄,，促進孩子生長發(fā)育,；多喝水、多吃蔬菜,，保持鼻咽濕潤,，減少風熱邪氣和燥邪對孩子的侵犯；鼓勵孩子適當運動,，鍛煉孩子的肺活量,；密切關注氣溫變化，及時為孩子增添衣物,，重點關注孩子的頭頸、背部,、腹部等,。
??（本報北京9月6日電 本報記者 張勝）