健康
白露時(shí)節(jié)這樣做好健康防護(hù)
2024/09/08 21:31 來(lái)源：光明日?qǐng)?bào) 閱讀：1.4萬(wàn)
9月7日是秋天的第三個(gè)節(jié)氣——白露,。秋風(fēng)漸起,、秋燥漸甚，呼吸道感染的患者有增多的趨勢(shì),，公眾該如何預(yù)防,？國(guó)家衛(wèi)生健康委6日以“時(shí)令節(jié)氣與健康”為主題召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì),，就相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行解答。
??“白露節(jié)氣后,，天氣轉(zhuǎn)涼,，晝夜溫差增大，如不注意衣物的調(diào)整就容易受涼,，增加呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn),?！北本┽t(yī)院主任醫(yī)師李燕明建議，在早晚期間應(yīng)注意保暖,，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，同時(shí)養(yǎng)成健康的生活方式、規(guī)律作息,、合理飲食,。
??李燕明提醒，如遇呼吸道感染要及時(shí)治療,，注意休息,。“對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的老年人,，要觀察自己的癥狀變化,，如出現(xiàn)發(fā)熱不退或是呼吸困難、胸痛,、精神狀態(tài)的改變,，要及時(shí)就醫(yī)?！?/span>
??秋天是流感的高發(fā)季節(jié),，且花粉濃度增高，會(huì)對(duì)慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者造成不利影響,。專(zhuān)家提示,，要把呼吸系統(tǒng)的慢性基礎(chǔ)疾病管理好，定期復(fù)查,，按醫(yī)囑用藥,。有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人群，特別是老年人要接種相關(guān)疫苗,，對(duì)于相關(guān)照護(hù)人員,，建議也進(jìn)行疫苗接種。
??中國(guó)疾病預(yù)防控制中心免疫規(guī)劃首席專(zhuān)家王華慶在發(fā)布會(huì)上介紹：“優(yōu)先推薦‘一老一小一弱’群體接種疫苗,?！薄耙恍 敝饕侵?歲以下的兒童，尤其是嬰幼兒,；“一老”主要是指60歲以上的老年人,；“一弱”主要是指有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群。
??“秋季學(xué)期開(kāi)始后,，學(xué)生聚到了一起,，在教室這樣密閉的空間密切接觸，增加了傳染病傳播的概率,?！蓖跞A慶提示,，“如果學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,，家長(zhǎng)要及時(shí)向老師報(bào)告并及時(shí)就醫(yī)?！痹谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)的過(guò)程中,，科學(xué)佩戴口罩、勤洗手,，保持手衛(wèi)生,，處于密閉的空間時(shí)要盡可能通風(fēng)，注意咳嗽禮儀,。適當(dāng)增加鍛煉,，保持膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡、規(guī)律作息,，可以增強(qiáng)免疫力,。
??天氣日漸轉(zhuǎn)涼，兒童肺臟嬌嫩,，容易受外邪侵襲,，如何通過(guò)中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)以增強(qiáng)兒童身體抵抗力？
??廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師楊京華在發(fā)布會(huì)上建議孩子秋天要“早臥早起”,，睡眠時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng),，更有助于體內(nèi)正氣養(yǎng)蓄，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育,；多喝水,、多吃蔬菜，保持鼻咽濕潤(rùn),，減少風(fēng)熱邪氣和燥邪對(duì)孩子的侵犯,；鼓勵(lì)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉孩子的肺活量,；密切關(guān)注氣溫變化,，及時(shí)為孩子增添衣物，重點(diǎn)關(guān)注孩子的頭頸,、背部,、腹部等。
??（本報(bào)北京9月6日電 本報(bào)記者 張勝）
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