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近期,，一條短視頻登上熱搜：一名新入園幼兒的父親因思念、不舍女兒,，在送孩子入園后,，哭成淚人，其分離焦慮甚至不輸孩子,。為安慰父親,，家人不得不將女兒中午從幼兒園接回哄爸爸。

　　分離焦慮,，是初次邁入幼兒園孩子們繞不開(kāi)的話(huà)題,。孩子焦慮，父母亦然,。事實(shí)上,，分離焦慮個(gè)體化差異很明顯：有的孩子幾乎看不出焦慮跡象，有的孩子則會(huì)持續(xù)近一個(gè)學(xué)期之久,。國(guó)慶長(zhǎng)假結(jié)束后,，孩子們的入園焦慮是否又迎來(lái)一波反彈？父母應(yīng)該怎么做,？本期,，我們邀請(qǐng)到廣州市越秀區(qū)東方紅幼兒園小班級(jí)級(jí)長(zhǎng)陳穎、廣東省育才幼兒院二院保教副主任何金妮,，從專(zhuān)業(yè)科學(xué)的角度,，教你在這個(gè)開(kāi)學(xué)季，安撫孩子的小心靈。

　　孩子分離焦慮原因多樣

　　造成分離焦慮的原因有很多,，由于每個(gè)孩子個(gè)性和身心發(fā)展階段存在個(gè)別差異,，不同的孩子產(chǎn)生分離焦慮的原因都各有不同。越秀區(qū)東方紅幼兒園小班級(jí)級(jí)長(zhǎng)陳穎認(rèn)為,，造成分離焦慮的原因是多樣的,。

　　首先，是環(huán)境變化,。大部分孩子在0-3歲階段主要照料者是家人,，在這個(gè)階段，孩子的生活,、游戲環(huán)境圍繞著家庭開(kāi)展,。踏入3歲，孩子進(jìn)入幼兒園,，這一轉(zhuǎn)變意味著孩子的生活環(huán)境和游戲場(chǎng)景都產(chǎn)生了一個(gè)較為巨大的變化,。正如成年人去到一個(gè)新的社交圈、一個(gè)新的工作環(huán)境,，也需要一定的時(shí)間去適應(yīng)和調(diào)整,，孩子亦然。幼兒園猶如一個(gè)大公園,，是一個(gè)全新的,、等待探索和開(kāi)啟的環(huán)境，照料者也從家人擴(kuò)充到了老師,，身邊還出現(xiàn)了一群陌生的小伙伴,。在入園初期，孩子容易對(duì)環(huán)境的變化,、暫時(shí)陌生的一切人事物感到不安,。

　　第二，或因安全感缺乏,。入園前,，孩子習(xí)慣了在家庭中獲得家人的保護(hù)和持續(xù)性的關(guān)注，入園后,，在幼兒園期間保護(hù)和關(guān)注自己的對(duì)象變成了幼兒園老師,。孩子需要一個(gè)循序漸進(jìn)對(duì)老師熟悉的過(guò)程，才會(huì)對(duì)老師萌生信任感和依賴(lài)感,；另一方面,，從在家庭生活時(shí)一對(duì)一的關(guān)注，到幼兒園發(fā)現(xiàn)老師除了關(guān)注自己還需要關(guān)注其他的小伙伴,，這也可能會(huì)在入園初期導(dǎo)致孩子感到不安全,。

　　第三,，獨(dú)立性面臨挑戰(zhàn)。在家庭生活中,，由于孩子身邊圍繞著家人的照料,，有許多事情可能孩子是不需要自己獨(dú)立完成的。來(lái)到幼兒園,，孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些事情需要自己獨(dú)立去做,，又或者需要在老師的協(xié)助下自己嘗試去完成。例如,，孩子們要開(kāi)始嘗試自己獨(dú)立吃飯,、穿脫衣服、上洗手間,、認(rèn)領(lǐng)和拿取自己的物品等,。這樣的獨(dú)立性挑戰(zhàn)在入園初期也有可能引發(fā)孩子不習(xí)慣,，從而出現(xiàn)短暫的焦慮,。

　　第四，引發(fā)焦慮的還有不確定性,。在陳穎帶班的過(guò)程中,，她時(shí)常會(huì)聽(tīng)到孩子問(wèn)：“媽媽爸爸是不是來(lái)了？”當(dāng)她回答：“你睡醒午覺(jué),，玩一小會(huì)兒游戲媽媽爸爸就來(lái)接你了,。”他們過(guò)一會(huì)兒又會(huì)來(lái)問(wèn)老師相同的問(wèn)題,，這便需要老師再次認(rèn)真誠(chéng)懇地給予孩子回應(yīng),。這表明小班孩子對(duì)具體的時(shí)間感知和計(jì)劃意識(shí)尚未成熟，他們可能對(duì)時(shí)間的流逝感到不太清晰從而產(chǎn)生不確定性,，這種不確定性也有可能導(dǎo)致孩子產(chǎn)生一些焦慮情緒,。另外，在尚未形成“每天都要上幼兒園”的習(xí)慣之前,，孩子可能會(huì)有些不理解為什么自己要待在幼兒園一整天,，又或者擔(dān)心家人是否會(huì)回來(lái)接他們。這些不確定性都可能是導(dǎo)致產(chǎn)生焦慮情緒的因素,。

　　第五,，還有孩子之間的相互影響。有一個(gè)有趣的現(xiàn)象是,，一個(gè)早上回園時(shí)情緒較為穩(wěn)定的孩子,，如果正好待在一個(gè)哭鼻子的孩子身邊，他們的情緒很容易相互影響,，突然就跟著一起哭了起來(lái),。一般出現(xiàn)這類(lèi)情況，老師會(huì)暫時(shí)把這兩個(gè)小朋友分開(kāi)陪伴和安撫，以積極的態(tài)度引導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子度過(guò)這個(gè)階段,。這種同伴間情緒相互影響的情況,，也有可能是造成孩子出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的原因。

　　最后,，家庭環(huán)境和教養(yǎng)方式也有可能影響到孩子情緒,。例如過(guò)度保護(hù)或缺乏建立入學(xué)前身心準(zhǔn)備，也會(huì)使得孩子在入園初期較難適應(yīng)幼兒園生活,。

　　家長(zhǎng)的分離焦慮如何緩解,？

　　有分離焦慮的不僅是孩子，還有部分家長(zhǎng),。廣東省育才幼兒院二院保教副主任何金妮分別通過(guò)入園前,、入園中和入園后，給家長(zhǎng)朋友們一些緩解焦慮的技巧：

　　(一)入園前,。1,、家長(zhǎng)應(yīng)深入了解幼兒園的安全保障措施。如詢(xún)問(wèn)幼兒園的安保系統(tǒng),，例如是否有門(mén)禁設(shè)施,，外來(lái)人員進(jìn)入的登記流程等。了解幼兒園的監(jiān)控覆蓋范圍,，確保孩子在園期間的安全,。了解幼兒園的衛(wèi)生管理情況，像教室,、玩具的消毒頻率,，廚房的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)等。如果可能的話(huà),，查看相關(guān)的衛(wèi)生檢查報(bào)告,。

　　2. 建立家長(zhǎng)社交圈。嘗試聯(lián)系同班級(jí)孩子的家長(zhǎng),，可以通過(guò)幼兒園組織的新生家長(zhǎng)會(huì)或者家長(zhǎng)群,。與其他家長(zhǎng)交流育兒經(jīng)驗(yàn)、入園準(zhǔn)備等話(huà)題,，分享彼此的擔(dān)憂(yōu),。這樣在入園后也能互相照應(yīng)，家長(zhǎng)也能從其他家長(zhǎng)那里獲取更多信息,。

　　3. 進(jìn)行自我心理調(diào)適,。家長(zhǎng)要意識(shí)到孩子入園是成長(zhǎng)的必經(jīng)階段，焦慮是正常的,，但過(guò)度焦慮不利于孩子的入園適應(yīng),?？梢酝ㄟ^(guò)做自己喜歡的事情，如運(yùn)動(dòng),、閱讀等來(lái)緩解焦慮情緒,。

　　(二)入園時(shí)。1,、可與老師保持密切溝通,。除了告知老師孩子的基本情況，還可以與老師建立一個(gè)定期溝通的機(jī)制,，如每周一早上簡(jiǎn)單交流一下孩子周末的情況,，或者每天放學(xué)時(shí)花幾分鐘了解孩子當(dāng)天在園的大致表現(xiàn)。

　　2,、可以向老師詢(xún)問(wèn)他們處理孩子突發(fā)情況的經(jīng)驗(yàn),，這能讓家長(zhǎng)更放心。例如,，如果孩子在園突然發(fā)燒,，老師會(huì)采取哪些應(yīng)急措施。

　　(三)入園后,。1. 理性對(duì)待孩子的小狀況,。當(dāng)孩子出現(xiàn)一些小狀況,，如臉上有小擦傷或者衣服弄臟時(shí),，不要立刻指責(zé)幼兒園或者老師。先心平氣和地了解事情的經(jīng)過(guò),，也許這是孩子在游戲過(guò)程中的正常小意外,。

　　2、遇到孩子說(shuō)不喜歡幼兒園的情況,，要深入分析原因,。是因?yàn)楹托∨笥延忻埽€是對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)不適應(yīng),，而不是盲目地?fù)?dān)憂(yōu)或者想要給孩子轉(zhuǎn)學(xué),。

　　3、積極參加幼兒園組織的親子活動(dòng)或者家長(zhǎng)志愿者活動(dòng),。這不僅能增強(qiáng)與孩子的互動(dòng),，還能讓家長(zhǎng)更深入地了解幼兒園的教育理念和孩子在園的生活，從而減少焦慮感,。

　　不干預(yù),，或讓孩子焦慮情緒持續(xù)更久

　　隨著時(shí)間推移，大部分家長(zhǎng)和孩子的入園焦慮會(huì)逐漸減輕,，最終孩子能順利融入進(jìn)幼兒園的生活,。那么是否意味著,，面對(duì)分離焦慮，家長(zhǎng)和老師可以聽(tīng)之任之,，依賴(lài)時(shí)間這一副“解藥”呢,？

　　何金妮告訴羊城晚報(bào)記者，孩子會(huì)在不斷地與外界接觸和適應(yīng)過(guò)程中,，慢慢學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)分離的情況,，建立起自己的安全感和獨(dú)立性。但如果完全不干預(yù)分離焦慮,，可能會(huì)給孩子帶來(lái)一些不良影響,。持續(xù)的嚴(yán)重分離焦慮可能會(huì)影響孩子的心理健康，如導(dǎo)致孩子出現(xiàn)自卑,、膽小,、孤僻等性格問(wèn)題。同時(shí),，也可能影響孩子的社交能力和學(xué)習(xí)能力的發(fā)展,，因?yàn)楹⒆涌赡軙?huì)因?yàn)楹ε路蛛x而不敢去幼兒園、學(xué)校等場(chǎng)所,，或者在這些場(chǎng)所中無(wú)法專(zhuān)注學(xué)習(xí)和與他人交往,。

　　此外，不干預(yù)也可能會(huì)讓孩子的焦慮情緒持續(xù)更久,，給孩子帶來(lái)不必要的痛苦,。而適當(dāng)?shù)母深A(yù)可以幫助孩子更快地適應(yīng)分離，建立良好的心理狀態(tài)和行為習(xí)慣,。所以,，家長(zhǎng)不能完全放任孩子的分離焦慮不管，而應(yīng)該根據(jù)孩子的具體情況,，給予適當(dāng)?shù)年P(guān)注和引導(dǎo),。

　　陳穎認(rèn)為，不同性格的孩子入園焦慮情況有輕重之分,，如果忽視干預(yù),，很容易對(duì)孩子的后續(xù)成長(zhǎng)產(chǎn)生一些不良的影響?！懊總€(gè)孩子都存在發(fā)展的個(gè)別差異,，孩子的年齡尚小，他們對(duì)自我感受的表達(dá)能力不如大人那樣自如流暢,，如果此時(shí)忽視了引導(dǎo)孩子過(guò)度分離焦慮期,，孩子的負(fù)面情緒很可能被忽略，從而影響孩子的日常生活和學(xué)習(xí),，也容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生其他的情緒問(wèn)題和行為問(wèn)題,?！?/span>

　　“從孩子的視角出發(fā)，我認(rèn)為適應(yīng)這個(gè)關(guān)鍵詞是孩子步入幼兒園的第一個(gè)課題,，適應(yīng)從不是一成不變,，而是用自己適合的、舒適的節(jié)奏慢慢地,、一點(diǎn)一滴地變化著,、進(jìn)步著。我們大人需要遵循孩子的腳步,，不做過(guò)急過(guò)激的動(dòng)作,，讓孩子用他自己的節(jié)奏一步一個(gè)腳印地成長(zhǎng)?！标惙f說(shuō),。

　　國(guó)慶長(zhǎng)假結(jié)束，如何讓孩子快速回歸正軌,？

　　國(guó)慶長(zhǎng)假結(jié)束后,，剛剛適應(yīng)幼兒園生活的孩子可能會(huì)有一波入園焦慮的小反彈。這樣的問(wèn)題怎么破解,？結(jié)合帶班經(jīng)驗(yàn),，陳穎有幾點(diǎn)建議供家長(zhǎng)參考：

　　首先，心平氣和地面對(duì)自己的不適應(yīng),。家長(zhǎng)跟孩子一樣,，在孩子剛進(jìn)入幼兒園階段，也需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程,。在這個(gè)過(guò)程中,，家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心孩子在幼兒園玩得好不好,、吃得飽不飽,、有沒(méi)有哭等諸如此類(lèi)的問(wèn)題，這些擔(dān)憂(yōu)可能也讓家長(zhǎng)們感到緊張和不安,。除了放寬心,、共建信任這些老生常談的話(huà)語(yǔ)之外，陳穎期待家長(zhǎng)可以在逐步減少擔(dān)憂(yōu)之余,，也逐步習(xí)慣和進(jìn)入“孩子如常進(jìn)入了學(xué)齡前階段,，我的生活也開(kāi)始正式邁入新的階段”的軌道。

　　“家長(zhǎng)應(yīng)嘗試以心平氣和的狀態(tài)面對(duì)自己的不適應(yīng),，當(dāng)有緊張和不安時(shí),，大膽向老師咨詢(xún)孩子當(dāng)天的活動(dòng)情況，放心表達(dá)您的想法和困惑,，相信老師一定很愿意傾聽(tīng)您的問(wèn)題,，協(xié)助解答您的不安,。越淡定的家長(zhǎng)，孩子適應(yīng)得越快,?！?/span>

　　其次，堅(jiān)持每天送孩子回幼兒園,。家長(zhǎng)有可能因?yàn)楹⒆釉缟显诩铱摁[,，舍不得送孩子回幼兒園，出現(xiàn)“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”的情況,。開(kāi)學(xué)季正是培養(yǎng)和建立孩子形成上幼兒園習(xí)慣的關(guān)鍵期,，這也是每個(gè)孩子成長(zhǎng)必經(jīng)之路。

　　她建議,，這時(shí)大家可以花一些時(shí)間跟孩子打打“心理戰(zhàn)”,，如每天晚上睡覺(jué)前抽空跟孩子共讀一些跟上幼兒園相關(guān)的優(yōu)秀繪本，讓孩子懷揣著對(duì)幼兒園生活的美好向往進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),；可以每天放學(xué)時(shí)或第二天上學(xué)路上跟孩子以開(kāi)放式,、積極提問(wèn)的方式聊聊幼兒園好玩的事情，讓幼兒的腦海中時(shí)常能浮現(xiàn)和想象在幼兒園的快樂(lè)時(shí)光,；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，保證充足睡眠，在進(jìn)幼兒園的前幾周建議可以稍微早一點(diǎn)起床,，讓孩子和自己能從容一點(diǎn)作出門(mén)前的準(zhǔn)備,，如老師反映孩子入園初由于哭鬧情緒不太能在幼兒園吃得下早餐，可以在家先稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)再回園,，等孩子逐步適應(yīng)之后再減量或取消,。

　　除此之外，家長(zhǎng)也需要跟孩子打打“保衛(wèi)戰(zhàn)”：引導(dǎo)孩子逐步建構(gòu)“每天上幼兒園是常規(guī)操作”的概念,，堅(jiān)持每天按時(shí)送孩子上學(xué),，同時(shí)準(zhǔn)時(shí)來(lái)接孩子，避免孩子產(chǎn)生不安,。在這個(gè)培養(yǎng)習(xí)慣的階段堅(jiān)持一下,，相信這條“戰(zhàn)線(xiàn)”一定不會(huì)太長(zhǎng)。(崔文燦)