健康
出汗就是在燃燒脂肪嗎,？
2024/09/26 11:11 來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng) 閱讀：1.4萬(wàn)
許多人認(rèn)為，出汗就是脂肪在“燃燒”,，甚至還有一些鼓吹“暴汗”來(lái)減肥的產(chǎn)品,。但實(shí)際上,，出汗是人體為了調(diào)節(jié)體溫而采取的一種自然機(jī)制。脂肪分解時(shí),，會(huì)產(chǎn)生一定的熱量,，但這些熱量不足以導(dǎo)致大量出汗。出汗多少,，取決于環(huán)境溫度,、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和個(gè)人體質(zhì)，不直接代表脂肪消耗的強(qiáng)度,。所謂的“暴汗減肥”,，實(shí)際上減輕的體重主要是流失的水分,，而非脂肪。
