健康
出汗就是在燃燒脂肪嗎？
2024/09/26 11:11 來源：中國新聞網(wǎng) 閱讀：1.6萬
許多人認為,，出汗就是脂肪在“燃燒”,，甚至還有一些鼓吹“暴汗”來減肥的產(chǎn)品。但實際上,，出汗是人體為了調節(jié)體溫而采取的一種自然機制。脂肪分解時,，會產(chǎn)生一定的熱量,，但這些熱量不足以導致大量出汗。出汗多少,，取決于環(huán)境溫度,、運動強度和個人體質，不直接代表脂肪消耗的強度,。所謂的“暴汗減肥”,，實際上減輕的體重主要是流失的水分,，而非脂肪。
