健康
不要忽視青少年抑郁癥,，識別早期征兆很重要
2024/10/10 11:24 來源：健康中國 閱讀：1.3萬
10月10日是世界精神衛(wèi)生日,，今年的主題為“共建共治共享,，同心健心安心”,。
近年來,，心理健康,，尤其是青少年群體的心理健康,，日益受到人們的關(guān)注和重視,。
青少年正處于生長發(fā)育,、社交和情感發(fā)展的關(guān)鍵時期,，生理、心理和社會環(huán)境的變化容易導(dǎo)致青少年抑郁癥的發(fā)生，不斷加劇的社會壓力和競爭也增加了其罹患抑郁癥的風(fēng)險,。應(yīng)對青少年抑郁癥,，需從理解、早期識別等著手,。
以下是青少年抑郁癥的早期征兆,。
1
情緒低落
長時間的情緒低落，感覺沮喪或傷心,，難以體驗到快樂,。
2
興趣減退
對日常活動失去興趣,，以往感興趣的事情（如運(yùn)動,、社交、游戲,、愛好等）不再吸引他們,，失去參與的動力和熱情。
3
精力減退
即使沒有進(jìn)行大量的體力活動,，也常常覺得疲憊,、乏力，做事時感到拖沓,。
4
情緒波動劇烈
青少年的情緒波動比成年人更為劇烈,，常突然從愉快變?yōu)榈吐浠驊嵟ｋm然情緒變化可能與荷爾蒙有關(guān),，但持續(xù)的情緒低落或憤怒可能是抑郁癥的表現(xiàn),。此外，青少年抑郁癥的癥狀往往表現(xiàn)為憤怒,、敵對等外在情緒,。
5
自我評價低
頻繁表現(xiàn)出自卑或?qū)ψ约菏J(rèn)為自己做不好事情,，甚至對未來失去信心,，思考問題時傾向于消極、悲觀,，常常感到無望,，甚至可能談?wù)撍劳龌蜃詺ⅰ?/span>
6
過度敏感
對外界評價或同伴看法非常敏感，容易感到被忽視,、排斥,，進(jìn)而加劇自卑和孤獨(dú)感。
7
注意力下降
常常難以集中注意力,，學(xué)習(xí)或工作時感到思維模糊，完成任務(wù)變得困難。
8
學(xué)習(xí)動力下降
患病期間,，青少年常常感到思維變得遲緩,，注意力難以集中，記憶力也顯著下降,。這種認(rèn)知功能的減退直接影響他們的學(xué)習(xí)表現(xiàn),，導(dǎo)致成績下滑、逃學(xué)現(xiàn)象頻發(fā),，甚至出現(xiàn)對學(xué)習(xí)完全喪失動力的情況,。
9
叛逆行為
青少年抑郁癥患者常通過叛逆、違抗家長和老師等方式緩解內(nèi)心壓力,。隨著壓力的加劇,，一些青少年可能會進(jìn)一步尋求極端的方式來逃避痛苦，比如濫用藥物,、酒精,，甚至參與其他危險活動。
10
網(wǎng)絡(luò)成癮
長時間沉迷于社交媒體,、電子游戲,、視頻等線上活動，通過虛擬世界逃避現(xiàn)實中的困境和壓力,。
11
睡眠和飲食變化
可能出現(xiàn)早醒,、失眠或嗜睡的情況，食欲下降或暴飲暴食,。
12
逃避責(zé)任或減少參與感
不愿意與家人,、朋友交流，避免社交活動,，減少對家庭,、學(xué)校等日常活動的參與,，甚至放棄學(xué)業(yè)或其他重要任務(wù),。
13
身體癥狀
如頭痛、胃痛等沒有生理原因的身體不適,。
14
反復(fù)自殘
反復(fù)出現(xiàn)劃痕,、割傷、燒傷,，且傷口不符合常見的意外原因,。同時，青少年常會避免讓他人看到自殘的痕跡,，選擇穿長袖,、長褲或在不顯眼的地方進(jìn)行自殘。
15
自殺
直接談?wù)撍劳龌蜃詺ⅰ臉O度情緒低落突然變得情緒平靜,，疏遠(yuǎn)他人,，研究自殺方式、場所及工具,，實施自殺計劃,。
面對以上這些征兆，家長和老師需保持敏銳的觀察力,，關(guān)注青少年的情緒和行為變化,。如果發(fā)現(xiàn)青少年長期出現(xiàn)情緒異常、行為異常,，應(yīng)采取積極的態(tài)度,，溫和地詢問他們的感受和想法。
如果心理問題已經(jīng)影響生活和學(xué)習(xí),，家長應(yīng)第一時間帶孩子到精神科就診,，而不是先去尋求心理咨詢師的幫助。精神科醫(yī)生是患者在患病初期尋求外界幫助的最佳選擇,。醫(yī)生會為患者進(jìn)行一系列檢查和測評,，綜合判斷患者是抑郁情緒還是抑郁癥，再決定后續(xù)的治療方案,，是單純的心理治療,，還是其他治療。
青少年抑郁癥的治療是一個長期且綜合的過程,，需要醫(yī)院,、家庭和學(xué)校的共同參與。治療固然重要,，但后續(xù)的心理支持和環(huán)境調(diào)整同樣不可忽視,，只有這樣才能有效防止病情反復(fù)發(fā)作，幫助孩子走出心理陰霾,。
作者：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院兒童精神科 史若琳 何凡