健康
秋冬交際，中醫(yī)如何防“秋燥”,？糖尿病患者如何養(yǎng)生保?。?/p>
2024/10/10 11:31 來源：光明網(wǎng) 閱讀：1.5萬
“秋燥”就是說秋天到了,，氣溫下降,，空氣變得干燥?！饵S帝內經》里提到“燥勝則干”,，很多人會感覺咽干口燥,、眼睛發(fā)澀、鼻子癢,，還有可能出現(xiàn)皮膚干癢,、頭發(fā)干枯甚至掉發(fā)的情況。所以,，秋天的養(yǎng)生重點就是“養(yǎng)陰潤燥”,。
要多喝水，及時補充水分,。推薦一款飲品——“五汁飲”,，由清代名醫(yī)吳鞠通發(fā)明，把梨,、蓮藕,、荸薺、鮮蘆根和鮮麥冬五種食材一起榨汁飲用,，可以加點蜂蜜或黃糖調味,，還可以水煮后放涼飲用，能夠起到養(yǎng)陰,、潤肺,、潤燥的功效。如果找不全這些食材,，使用其中一兩種也可以,，其他可以用椰汁、牛奶,、鮮石斛,、鮮百合、鮮銀耳等替代,。
糖尿病患者在秋冬季節(jié)如何做好養(yǎng)生保?。?/span>
糖尿病發(fā)展到一定階段就容易出現(xiàn)“三多一少”的癥狀,，多飲,、多食、多尿加上消瘦,，中醫(yī)辨證為“陰虛為本,、燥熱為標”。若與“秋燥”疊加,，癥狀容易加重,。
首先要控制好血糖，血糖高時人體會表現(xiàn)為“燥”,。中醫(yī)提倡“苦酸治甜”,，就是多吃一些苦味,、酸味的食物。一些食物像苦瓜,、野菜,，喝的苦丁茶、苦咖啡,，中藥里面的黃連,、苦參、黃芩等都有降糖作用,。同時,，建議多吃酸性的食物，可以斂氣,、斂陰,、斂汗。有些糖尿病患者尿多,、汗多,、睡不好,，可以食用山楂,、烏梅、酸棗仁等酸味食物,。
此外,，還可以采用一些非藥物療法，比如經常揉一揉魚際穴,，可以養(yǎng)陰,、清肺、潤燥,。