健康
秋已至,，警惕這5種疾病
2024/10/18 13:57 來源：中國婦女報 閱讀：1.4萬
每年秋冬是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期。去年秋冬季節(jié)支原體肺炎造成大范圍的波及,，特別是中小學兒童及幼兒,，針對支原體肺炎的防治及復查是很多人重點關注的話題。
秋季,，一個令人又愛又恨的季節(jié),，愛的是：氣候宜人，恨的是：一不小心就容易生??！
秋季天氣逐漸轉涼，晝夜溫差增大,，空氣干燥,，人體抵抗力會有所下降，短期的氣溫回升易導致老人,、小孩等體質(zhì)較為不好者難以適應,。
那么，秋季到底有哪些高發(fā)病呢,？
第一是腸道疾病
秋季常見的腸道疾病主要是腹瀉,。中醫(yī)認為,，秋季腹瀉主要是由于夏季的暑濕之氣長期停留于體內(nèi)而造成的，加上室內(nèi)外溫差大,，又吃了寒涼食物,，使得腹部處于內(nèi)外冷熱夾擊狀態(tài)，因此引發(fā)腹痛,、腹瀉,。
高發(fā)人群為兒童、上班族,、三餐不規(guī)律,、有慢性腸胃病、喜食刺激性食物等人群,。
日常預防：①減少生冷食物,，注意保護脾胃。多吃清淡,、溫熱食物,，如冬瓜、蘿卜,、山藥等,。②加強鍛煉,，改善胃腸道血液循環(huán),。③注意腹部保暖，尤其是夜間睡覺的時候,。
第二是過敏性疾病
秋季是過敏性疾病的高發(fā)時期,，包括打噴嚏、流鼻涕,、咳嗽,、胸悶、皮膚癢,、起疹子,，嚴重時還可能出現(xiàn)喉頭水腫，甚至發(fā)生過敏性休克,，危及生命,。
高發(fā)人群為體弱、敏感人群,。
日常預防：①多喝水,，室內(nèi)可用加濕器。干燥部位每天多涂1~2次保濕乳液,。②多吃水果蔬菜等補充維生素,，忌煙酒,、濃茶、咖啡和辛辣,、油膩食物,。③秋季洗澡、洗臉都不要過度,。
第三是呼吸道疾病
秋季天氣溫差大,，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱,，給病原微生物提供了可乘之機,。
高發(fā)人群為老人、小孩,，身體免疫力低,、有慢性呼吸道疾病等人群。
日常預防：①勤戴口罩,。②注意保暖,，預防感冒。③改善居住環(huán)境,，保持空氣流通,。④保證飲食清淡，多吃果蔬補充維生素,。
第四是面癱
中醫(yī)認為,，風寒之邪侵犯面部經(jīng)絡，容易出現(xiàn)面部肌肉痙攣麻痹,，即面癱,。民間把秋風又稱為“邪風”“賊風”，這個時候如果過度吹冷風,，就可能會導致面部神經(jīng)麻痹,，嚴重時嘴歪眼斜。
高發(fā)人群為長期加班者,、長期奔波者,、中老年人、有面癱家族病史者等人群,。
日常預防：①避免環(huán)境溫度劇烈變化,。這個時期的面癱患者往往都因過度貪涼后導致。特別是在體力勞動或者戶外運動之后,，出汗較多又過度貪涼,，更容易導致面癱的發(fā)生。②注意休息，緩解壓力,，避免過度疲勞,。③按摩足底。在晚上熱水泡腳之后,，可以按摩一下足底,，這樣有助于增強正氣。
第五是關節(jié)炎
春秋季是類風濕關節(jié)炎的高發(fā)季節(jié),，主要是受這兩個季節(jié)晝夜溫差影響,。90%的關節(jié)炎患者對于氣候和溫度都是比較敏感的，在遇到陰雨天,、寒冷,、潮濕的天氣時，關節(jié)腫脹,、疼痛癥狀會加劇,。
高發(fā)人群為中老年人、關節(jié)曾受傷的人群,、長期半蹲或蹲位,、伏案工作者、高跟鞋控等,。
日常預防：①常按摩受損關節(jié),；②避免跑步、登山等容易加重關節(jié)負擔的運動,；③注意關節(jié)部位防濕保暖,；④適當補充抗氧化劑如維生素C、胡蘿卜素,、姜黃素等有助于消炎止痛,。（小文）