健康
秋已至,，警惕這5種疾病
2024/10/18 13:57 來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào) 閱讀：1.4萬(wàn)
每年秋冬是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)期。去年秋冬季節(jié)支原體肺炎造成大范圍的波及,，特別是中小學(xué)兒童及幼兒,，針對(duì)支原體肺炎的防治及復(fù)查是很多人重點(diǎn)關(guān)注的話題。
秋季,，一個(gè)令人又愛(ài)又恨的季節(jié),，愛(ài)的是：氣候宜人，恨的是：一不小心就容易生??！
秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差增大,，空氣干燥,，人體抵抗力會(huì)有所下降，短期的氣溫回升易導(dǎo)致老人,、小孩等體質(zhì)較為不好者難以適應(yīng),。
那么，秋季到底有哪些高發(fā)病呢,？
第一是腸道疾病
秋季常見(jiàn)的腸道疾病主要是腹瀉,。中醫(yī)認(rèn)為，秋季腹瀉主要是由于夏季的暑濕之氣長(zhǎng)期停留于體內(nèi)而造成的,，加上室內(nèi)外溫差大,，又吃了寒涼食物,，使得腹部處于內(nèi)外冷熱夾擊狀態(tài)，因此引發(fā)腹痛,、腹瀉,。
高發(fā)人群為兒童、上班族,、三餐不規(guī)律,、有慢性腸胃病、喜食刺激性食物等人群,。
日常預(yù)防：①減少生冷食物,，注意保護(hù)脾胃。多吃清淡,、溫?zé)崾澄?，如冬瓜、蘿卜,、山藥等,。②加強(qiáng)鍛煉，改善胃腸道血液循環(huán),。③注意腹部保暖,，尤其是夜間睡覺(jué)的時(shí)候。
第二是過(guò)敏性疾病
秋季是過(guò)敏性疾病的高發(fā)時(shí)期,，包括打噴嚏,、流鼻涕、咳嗽,、胸悶,、皮膚癢、起疹子,，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)喉頭水腫,，甚至發(fā)生過(guò)敏性休克,，危及生命,。
高發(fā)人群為體弱、敏感人群,。
日常預(yù)防：①多喝水,，室內(nèi)可用加濕器。干燥部位每天多涂1~2次保濕乳液,。②多吃水果蔬菜等補(bǔ)充維生素,，忌煙酒、濃茶,、咖啡和辛辣,、油膩食物,。③秋季洗澡、洗臉都不要過(guò)度,。
第三是呼吸道疾病
秋季天氣溫差大,，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱,，給病原微生物提供了可乘之機(jī),。
高發(fā)人群為老人、小孩,，身體免疫力低,、有慢性呼吸道疾病等人群。
日常預(yù)防：①勤戴口罩,。②注意保暖,，預(yù)防感冒。③改善居住環(huán)境,，保持空氣流通,。④保證飲食清淡，多吃果蔬補(bǔ)充維生素,。
第四是面癱
中醫(yī)認(rèn)為,，風(fēng)寒之邪侵犯面部經(jīng)絡(luò)，容易出現(xiàn)面部肌肉痙攣麻痹,，即面癱,。民間把秋風(fēng)又稱為“邪風(fēng)”“賊風(fēng)”，這個(gè)時(shí)候如果過(guò)度吹冷風(fēng),，就可能會(huì)導(dǎo)致面部神經(jīng)麻痹,，嚴(yán)重時(shí)嘴歪眼斜。
高發(fā)人群為長(zhǎng)期加班者,、長(zhǎng)期奔波者,、中老年人、有面癱家族病史者等人群,。
日常預(yù)防：①避免環(huán)境溫度劇烈變化,。這個(gè)時(shí)期的面癱患者往往都因過(guò)度貪涼后導(dǎo)致。特別是在體力勞動(dòng)或者戶外運(yùn)動(dòng)之后,，出汗較多又過(guò)度貪涼,，更容易導(dǎo)致面癱的發(fā)生。②注意休息,，緩解壓力,，避免過(guò)度疲勞。③按摩足底,。在晚上熱水泡腳之后,，可以按摩一下足底,，這樣有助于增強(qiáng)正氣。
第五是關(guān)節(jié)炎
春秋季是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié),，主要是受這兩個(gè)季節(jié)晝夜溫差影響,。90%的關(guān)節(jié)炎患者對(duì)于氣候和溫度都是比較敏感的，在遇到陰雨天,、寒冷,、潮濕的天氣時(shí)，關(guān)節(jié)腫脹,、疼痛癥狀會(huì)加劇,。
高發(fā)人群為中老年人、關(guān)節(jié)曾受傷的人群,、長(zhǎng)期半蹲或蹲位,、伏案工作者、高跟鞋控等,。
日常預(yù)防：①常按摩受損關(guān)節(jié),；②避免跑步、登山等容易加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng),；③注意關(guān)節(jié)部位防濕保暖,；④適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑如維生素C、胡蘿卜素,、姜黃素等有助于消炎止痛,。（小文）