健康
大劑量服用維C，會有副作用嗎,？
2024/10/21 14:56 來源：央視網(wǎng) 閱讀：1.4萬
近年來,，有關(guān)于大劑量口服維生素C改善皮膚問題,、治療慢性疾病的討論一直不斷。近日,，一位坐擁12萬粉絲的網(wǎng)紅博主“科普”道,，“口服維C可以防垮臉+美白+健康！”“大劑量維C就是炎癥克星,！”這兩則帖子都強(qiáng)調(diào),，只有大量服用維C，美白,、抗炎才能見效,！在評論區(qū)，有人深表贊同,，“一天15克,，盆腔炎都不疼了！”但也有人質(zhì)疑,，超量服用會不會有副作用,？
據(jù)介紹，維生素C是一種重要的抗氧化劑,，具有抗氧化,、清除體內(nèi)自由基，抑制炎癥反應(yīng)等作用,，一般每天推薦攝入量為100毫克,。東部戰(zhàn)區(qū)空軍醫(yī)院皮膚科馮雪梅醫(yī)師接受采訪時稱，維生素C雖然對身體有諸多益處,，但并不建議長期大量服用,。
另外，不少人都十分關(guān)心,，一瓶300元左右的脂質(zhì)體維C真的比一瓶幾元的維生素片要好嗎,？據(jù)了解，脂質(zhì)體維C是由一種特殊工藝制備而成,，相比于普通維C片,，吸收速率更高。馮雪梅解釋：“脂質(zhì)體結(jié)構(gòu)與細(xì)胞膜相似,，因此能更高效地穿透腸壁進(jìn)入血液,。”但她指出，對于多數(shù)人,，日常補(bǔ)充維C選擇普通片劑就夠了,，一般更建議慢性病患者服用脂質(zhì)體維C。
專家指出,，臨床上,，靜脈注射維C通常是針對嚴(yán)重疾病的輔助治療。馮雪梅說,，“生活中,，尤其是秋冬季，如果感冒了,，短時間內(nèi)也可以增加維C的攝入量,，口服1000~3000毫克，增強(qiáng)免疫力,?！?/span>
但她強(qiáng)調(diào)，長期大量口服維C存在一定的風(fēng)險,，“維C在體內(nèi)代謝時可能產(chǎn)生草酸鹽和尿酸鹽,，會增加患腎結(jié)石的風(fēng)險。此外,，大劑量服用還可能引發(fā)胃酸分泌過多,、胃痙攣以及腹瀉等問題?！?/span>