健康
當心慢性疲勞綜合征
2024/10/25 14:17 來源：光明網 閱讀：1.4萬
應付普通的疲勞，人們往往能夠“累了就睡覺,，醒了就微笑”,。但當持續(xù)出現“怎么休息也緩不過來”的情況時，就應該及時去醫(yī)院尋求專業(yè)診斷和治療,。
從醫(yī)學上講,，疲勞是機體為維持生命或健康所表現的一種正常生理反應,是體力或腦力消耗過多而需要休整的一種生理狀態(tài)。當然,，疲勞也可能是在某些疾病狀態(tài)下,，作為癥狀出現的一種病理結果。
普通的疲勞可以通過休息,、睡眠,、調整生活狀態(tài)來逐漸恢復。慢性疲勞綜合征則是以慢性疲勞為表現的一組疾病,，主要特征為極度疲勞,，休息后無改善。
除疲勞外,，慢性疲勞綜合征的典型癥狀還包括注意力不集中,、記憶力下降、睡眠質量差,、咽痛,、淋巴結痛、肌肉酸痛,、關節(jié)痛,、反復頭痛等，而且病程通常超過3個月,。
這種疾病也稱為肌痛性腦脊髓炎,，其發(fā)生與遺傳、病毒感染,、勞累過度等密切相關,。
近年來，慢性疲勞綜合征患病率呈現較快上升趨勢,。
輕,、中度的慢性疲勞綜合征會不同程度影響患者的正常工作和生活，重度或極重度的慢性疲勞綜合征患者則無法從事任何生產活動,，伴以嚴重的認知困難,，導致生活無法自理。當疑似患上慢性疲勞綜合征時,，應該到社區(qū)或綜合醫(yī)院的全科醫(yī)學科就診,。部分醫(yī)院設有專門的乏力門診,，可對癥掛號。如果所在地醫(yī)院沒有全科醫(yī)學科,，也可以掛普通內科或綜合科就診,。
對存在慢性疲勞的患者，醫(yī)生會進行一次系統(tǒng)評估,，包括詢問癥狀和病史,、共病，檢查營養(yǎng)狀況和心理健康情況,，進行常規(guī)身體檢查,，如觸診、聽診等,。此外,，醫(yī)生還會通過實驗室或影像學檢查排除其他疾病引起的慢性疲勞，主要包括血檢,、心電圖,、X光、超聲等,。
由于病因尚不明確且個體差異很大,，目前尚無針對慢性疲勞綜合征的特效療法或藥物。因此,，全科醫(yī)生會將治療重點放在癥狀管理,、改善生活質量及促進功能恢復上。主要措施包括：精力管理,、體力活動與鍛煉相結合,、對癥治療和多學科協(xié)作管理。具體而言,，醫(yī)生會幫助患者在當前精力范圍內建立個人活動模式,，統(tǒng)籌規(guī)劃活動、休息和睡眠時間,，并建立個性化的身體活動和鍛煉計劃,。
全科醫(yī)生還會根據患者的癥狀進行對癥處理。比如,，如果存在睡眠問題,，就進行個性化的睡眠管理；如果存在疼痛,，則針對疼痛進行干預,。
在綜合實力較強的醫(yī)院，全科醫(yī)生還可以發(fā)起多學科聯合會診和多學科協(xié)作管理，與中醫(yī)師,、物理治療師,、心理咨詢師等組成團隊，為患者提供全方位的支持和指導,。
需要提醒的是,，無論是已經確診的患者，還是存在患病風險的人群,，都應當注意養(yǎng)成良好的生活習慣，充分休息,，均衡飲食,，多吃水果蔬菜，堅決戒煙戒酒,。同時,，要克服煩躁情緒，減少憂思,，保持心態(tài)平和,，善于傾訴求助，以紓解工作,、生活壓力,。瑜伽、散步等舒緩的運動,，有助于調整睡眠狀態(tài),、提高睡眠質量，提升自身免疫力,，并有效降低慢性疲勞綜合征引發(fā)其他疾病的風險,。
（作者：任菁菁 劉穎,，分別系浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院全科醫(yī)學科主任醫(yī)師,、副主任醫(yī)師）