健康
45歲以上出現(xiàn)頭暈,、胸悶,、不舒服,，謹(jǐn)防腦血管意外
2024/11/18 14:35 來源：工人日報(bào) 閱讀：1.3萬
冬季是心腦血管疾病人的血管收縮,，血壓升高,，加上由于天氣逐步干燥,，飲水不足等都會增加心腦血管疾病的風(fēng)險,。
近期,，在國家衛(wèi)健委例行新聞發(fā)布會上,，中國工程院院士,、首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吉訓(xùn)明提醒，45歲以上的人出現(xiàn)頭暈,、胸悶,、不舒服的癥狀，盡管以前血壓,、血糖,、血脂是正常的，也要進(jìn)行監(jiān)測，如果有較大幅度的波動,，請及時就醫(yī),。
秋冬季為何易發(fā)心腦血管疾病,？
在氣溫下降的季節(jié),，人們往往會攝入更多高熱量食物，這可能引起膽固醇和血脂升高,，也增加了心腦血管疾病的發(fā)病率,。
同時，秋分日后,，北半球晝短夜長,，日照時間減少，會影響人的情緒,，情緒波動也是心腦血管疾病的危險因素,。
常見的心腦血管疾病有哪些？
常見的心腦血管疾病包括：腦梗死,、腦出血,、心肌梗死、不穩(wěn)定心絞痛等,。
如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,？
秋冬季大家注意：
一要注意保暖，避免長時間暴露在低溫寒冷環(huán)境中,。
二要均衡膳食,，提倡少鹽、少油,、少糖,，注重飲食多樣化，每天攝入不超過1個拳頭大小的肉,；兩個拳頭大小的主食,；三個拳頭大小的水果，四個拳頭大小的蔬菜,。
三要適度運(yùn)動，如散步,、打太極等,，以促進(jìn)血液循環(huán)。
四要保持良好的心態(tài),，避免情緒波動,。
五要定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標(biāo),，尤其是既往有血壓,、血脂、血糖異常的患者,，如出現(xiàn)明顯波動,，及時就醫(yī)。
如何識別腦血管意外,？
腦血管意外,，也就是腦卒中，是一種急性腦血管疾病,，以缺血性腦卒中為主,。
腦卒中的救治如同跟時間賽跑，它的救治黃金時間窗4.5小時,，要求4.5小時以內(nèi)到達(dá)能夠具有卒中救治能力的醫(yī)院救治,。到醫(yī)院后做一些CT檢查，就能夠初步判斷是腦出血和腦血栓,，一旦是腦缺血,、腦血栓就要進(jìn)行溶栓治療，這是世界上公認(rèn)的最有效的治療手段,。所以說時間非常重要,，要求我們盡早識別、盡早轉(zhuǎn)運(yùn),、盡早接受溶栓治療,。
識別腦卒中典型癥狀，請大家記住“120”口訣：
“1”是指看一張臉,，即看他的面紋是否對稱,，有的人會出現(xiàn)口角兩邊不對稱或一邊的面紋變淺。
“2”是兩只胳膊或兩條腿,，看他走路是否發(fā)飄,，一側(cè)胳膊是否無力。
“0”指聆聽,，即看他說話是否不利落,。
突發(fā)腦血管意外該怎么辦？
一旦出現(xiàn)上述任何一項(xiàng)癥狀,，患者及家屬應(yīng)立即撥打120急救電話,，盡快將患者送到有救治能力的醫(yī)院。目前,，多數(shù)醫(yī)院都已建立了腦卒中救治綠色通道,，可以對腦卒中患者進(jìn)行有效救治。
等待急救車到來前，要避免幾個錯誤行為：
第一,，他人不要隨意搬動患者,，不搖晃、不刺激,；
第二,，不大聲叫喊，大聲叫喊會導(dǎo)致患者緊張,，進(jìn)而使其血壓升高,，引起更嚴(yán)重的問題；
第三,，不喂藥,、喂食。很多腦卒中患者,，長期血壓,、血糖、血脂沒有得到有效控制,，或沒有遵醫(yī)囑服藥,，此時給他服用降壓藥、阿司匹林等會影響救治,。
哪些人更容易發(fā)生腦血管意外,？
腦卒中危險因素包括：高血壓、高血脂,、糖尿病,、肥胖、心律異常（房顫）,、冠心病,、腦卒中家族史，以及吸煙酗酒和其他不健康的生活方式等,。
具備以上一種及多種危險因素,，既往有腦卒中史、短暫腦缺血發(fā)作者,，是腦卒中的高危人群,。
腦卒中是一種可防可治的疾病。大家要養(yǎng)成健康的生活方式,，定期進(jìn)行腦卒中危險因素篩查,，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防,、早診斷、早治療，可有效防治腦卒中,。
腦血管疾病患者后期如何制定康復(fù)計(jì)劃,？
腦卒中之后的康復(fù)治療是除了溶栓之外最有效的治療手段。腦卒中在急性期后,，應(yīng)該盡早在病情平穩(wěn)之后開始康復(fù)治療,。幾個觀點(diǎn)需要跟大家要澄清。
第一,，卒中之后的康復(fù)治療應(yīng)該由神經(jīng)治療專業(yè)團(tuán)隊(duì)來進(jìn)行,，普通的理療團(tuán)隊(duì)難以達(dá)到卒中的有效康復(fù)治療。
第二,，康復(fù)治療要越早越好,，病情穩(wěn)定24小時之后就進(jìn)行康復(fù)治療。
第三,，康復(fù)治療是個體化的,、長期的，有些輕中度的患者能夠恢復(fù)到正常生活自理水平,。出院后回到社區(qū),，除了要自我康復(fù)之外應(yīng)該定期找康復(fù)師調(diào)整康復(fù)姿勢，不是說胳膊腿越有勁越不殘疾,，恰恰是不正確的康復(fù)姿勢,，會增加殘疾可能。
第四,，預(yù)防在住院期間長期臥床所引起的并發(fā)癥,，同時注意慢性病的預(yù)防。有些人認(rèn)為在康復(fù)期間把以往的慢性病防控藥物停掉,，導(dǎo)致一邊康復(fù),、一邊發(fā)生新的中風(fēng)。
家人要關(guān)注患者的康復(fù)效果,，給患者更多的關(guān)心關(guān)愛,，心理上的關(guān)心和支持可避免患者焦躁，是得到良好康復(fù)效果的重要保障,。（記者 姬薇）