健康
45歲以上出現(xiàn)頭暈,、胸悶、不舒服,，謹防腦血管意外
2024/11/18 14:35 來源：工人日報 閱讀：1.3萬
冬季是心腦血管疾病人的血管收縮,，血壓升高,，加上由于天氣逐步干燥，飲水不足等都會增加心腦血管疾病的風險,。
近期,，在國家衛(wèi)健委例行新聞發(fā)布會上，中國工程院院士,、首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院主任醫(yī)師吉訓明提醒,，45歲以上的人出現(xiàn)頭暈、胸悶,、不舒服的癥狀,，盡管以前血壓、血糖,、血脂是正常的,，也要進行監(jiān)測，如果有較大幅度的波動,，請及時就醫(yī),。
秋冬季為何易發(fā)心腦血管疾??？
在氣溫下降的季節(jié)，人們往往會攝入更多高熱量食物,，這可能引起膽固醇和血脂升高,，也增加了心腦血管疾病的發(fā)病率。
同時,，秋分日后,，北半球晝短夜長，日照時間減少,，會影響人的情緒,，情緒波動也是心腦血管疾病的危險因素。
常見的心腦血管疾病有哪些,？
常見的心腦血管疾病包括：腦梗死,、腦出血、心肌梗死,、不穩(wěn)定心絞痛等,。
如何預防心腦血管疾病的發(fā)生？
秋冬季大家注意：
一要注意保暖，避免長時間暴露在低溫寒冷環(huán)境中,。
二要均衡膳食,，提倡少鹽、少油,、少糖,，注重飲食多樣化，每天攝入不超過1個拳頭大小的肉,；兩個拳頭大小的主食,；三個拳頭大小的水果，四個拳頭大小的蔬菜,。
三要適度運動,，如散步、打太極等,，以促進血液循環(huán),。
四要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動,。
五要定期監(jiān)測血壓,、血脂、血糖等指標,，尤其是既往有血壓,、血脂、血糖異常的患者,，如出現(xiàn)明顯波動,，及時就醫(yī)。
如何識別腦血管意外,？
腦血管意外,，也就是腦卒中，是一種急性腦血管疾病,，以缺血性腦卒中為主,。
腦卒中的救治如同跟時間賽跑，它的救治黃金時間窗4.5小時,，要求4.5小時以內到達能夠具有卒中救治能力的醫(yī)院救治,。到醫(yī)院后做一些CT檢查，就能夠初步判斷是腦出血和腦血栓,，一旦是腦缺血,、腦血栓就要進行溶栓治療，這是世界上公認的最有效的治療手段,。所以說時間非常重要,，要求我們盡早識別,、盡早轉運、盡早接受溶栓治療,。
識別腦卒中典型癥狀,，請大家記住“120”口訣：
“1”是指看一張臉，即看他的面紋是否對稱,，有的人會出現(xiàn)口角兩邊不對稱或一邊的面紋變淺,。
“2”是兩只胳膊或兩條腿，看他走路是否發(fā)飄,，一側胳膊是否無力,。
“0”指聆聽，即看他說話是否不利落,。
突發(fā)腦血管意外該怎么辦,？
一旦出現(xiàn)上述任何一項癥狀，患者及家屬應立即撥打120急救電話,，盡快將患者送到有救治能力的醫(yī)院,。目前，多數(shù)醫(yī)院都已建立了腦卒中救治綠色通道,，可以對腦卒中患者進行有效救治,。
等待急救車到來前，要避免幾個錯誤行為：
第一,，他人不要隨意搬動患者,，不搖晃、不刺激,；
第二,，不大聲叫喊，大聲叫喊會導致患者緊張,，進而使其血壓升高,，引起更嚴重的問題,；
第三,，不喂藥、喂食,。很多腦卒中患者,，長期血壓、血糖,、血脂沒有得到有效控制,，或沒有遵醫(yī)囑服藥，此時給他服用降壓藥,、阿司匹林等會影響救治,。
哪些人更容易發(fā)生腦血管意外,？
腦卒中危險因素包括：高血壓、高血脂,、糖尿病,、肥胖、心律異常（房顫）,、冠心病,、腦卒中家族史，以及吸煙酗酒和其他不健康的生活方式等,。
具備以上一種及多種危險因素,，既往有腦卒中史、短暫腦缺血發(fā)作者,，是腦卒中的高危人群,。
腦卒中是一種可防可治的疾病。大家要養(yǎng)成健康的生活方式,，定期進行腦卒中危險因素篩查,，做到早發(fā)現(xiàn)、早預防,、早診斷,、早治療，可有效防治腦卒中,。
腦血管疾病患者后期如何制定康復計劃,？
腦卒中之后的康復治療是除了溶栓之外最有效的治療手段。腦卒中在急性期后,，應該盡早在病情平穩(wěn)之后開始康復治療,。幾個觀點需要跟大家要澄清。
第一,，卒中之后的康復治療應該由神經(jīng)治療專業(yè)團隊來進行,，普通的理療團隊難以達到卒中的有效康復治療。
第二,，康復治療要越早越好,，病情穩(wěn)定24小時之后就進行康復治療。
第三,，康復治療是個體化的,、長期的，有些輕中度的患者能夠恢復到正常生活自理水平,。出院后回到社區(qū),，除了要自我康復之外應該定期找康復師調整康復姿勢，不是說胳膊腿越有勁越不殘疾,，恰恰是不正確的康復姿勢,，會增加殘疾可能,。
第四，預防在住院期間長期臥床所引起的并發(fā)癥,，同時注意慢性病的預防,。有些人認為在康復期間把以往的慢性病防控藥物停掉，導致一邊康復,、一邊發(fā)生新的中風,。
家人要關注患者的康復效果，給患者更多的關心關愛,，心理上的關心和支持可避免患者焦躁,，是得到良好康復效果的重要保障。（記者 姬薇）