健康
“娛樂(lè)性恐懼”可減輕身體炎癥？
2024/12/04 11:50 來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào) 閱讀：1.3萬(wàn)
近些年來(lái)，“鬼屋”“密室逃脫”“劇本殺”等一些刺激的娛樂(lè)活動(dòng)受到不少玩家青睞,。喜愛這類游戲的人不僅體驗(yàn)感十足,，還能達(dá)到解壓的感覺(jué)。前不久有說(shuō)法表示這一類“娛樂(lè)性恐懼”的游戲活動(dòng)可減輕身體炎癥,，對(duì)降低慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)有潛在益處，這是真的嗎？對(duì)此相關(guān)專家告訴記者,，短暫的驚嚇確實(shí)可能激活人體的免疫系統(tǒng)。
記者了解發(fā)現(xiàn),，這樣的說(shuō)法源于丹麥奧胡斯大學(xué)的一項(xiàng)研究,。研究人員發(fā)現(xiàn)，參與“鬼屋”等娛樂(lè)性恐懼體驗(yàn)可能有助于降低低度炎癥個(gè)體的炎癥水平,。在這項(xiàng)研究中,，113名成人參加了一次高強(qiáng)度的鬼屋活動(dòng)，在活動(dòng)中監(jiān)測(cè)心率和自我報(bào)告的恐懼水平,?；顒?dòng)前，參與者的血液樣本顯示22人有低度炎癥,，其中18人(82%)在活動(dòng)后三天高敏C反應(yīng)蛋白(hs-CRP)水平下降,，表明娛樂(lè)性恐懼體驗(yàn)可能減輕了免疫反應(yīng)。盡管缺乏顯著差異,，但該研究稱這一發(fā)現(xiàn)與動(dòng)物研究相一致,，提示急性壓力可能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的反應(yīng)。
“在精神醫(yī)學(xué)的角度上其實(shí)并沒(méi)有‘娛樂(lè)性恐懼’相關(guān)術(shù)語(yǔ),?！蹦暇┽t(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院心境障礙科副主任醫(yī)師湯浩在接受揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)直言，近幾年包括但不限于“鬼屋”“密室逃脫”“微恐劇本殺”等安全又具有娛樂(lè)性,、刺激性的活動(dòng)一直興起,，這種在安全范圍內(nèi)的“急性恐懼”會(huì)觸發(fā)急性應(yīng)激反應(yīng)，人體腎上腺素分泌增加,，心率加快,，警覺(jué)性提高,，有點(diǎn)像準(zhǔn)備戰(zhàn)斗時(shí)的反應(yīng)。
湯浩主任告訴記者,，個(gè)體長(zhǎng)期處于應(yīng)激或者壓力的狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致身體的慢性低度炎癥,，這與大家通常所了解的“發(fā)炎”并不一樣，并沒(méi)有明顯的癥狀,，只不過(guò)是機(jī)體的免疫學(xué)指標(biāo)如超敏C反應(yīng)蛋白偏高,。慢性低度炎癥與腫瘤、心血管疾病,、肥胖等軀體疾病相關(guān),，并對(duì)心理和情緒狀態(tài)都造成負(fù)面影響?！暗珚蕵?lè)性恐懼通常是短暫地觸發(fā),，也就是說(shuō)在可控的‘壓力’暴露后可以短暫地激活自主神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)‘戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)’,，調(diào)動(dòng)代謝資源,，激活免疫系統(tǒng)，使炎性標(biāo)志物顯著下降,，提高個(gè)體的應(yīng)激能力和心理彈性,，以更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的壓力。這確實(shí)對(duì)健康可能有潛在幫助,，而不會(huì)像慢性低度炎癥一樣給人體帶來(lái)持久負(fù)面的影響,。”
那是不是為了激活自身免疫反應(yīng),，就可以一直“刷”恐怖游戲？這樣的理解也比較片面,。專家提醒,，“娛樂(lè)性恐懼”更需掌握好度。湯浩主任認(rèn)為,，對(duì)于從未接觸過(guò)類似活動(dòng)的人來(lái)說(shuō),，首先要充分了解和評(píng)估自己能夠接受的程度，避免直接接觸了刺激強(qiáng)度很大的游戲活動(dòng)超過(guò)自身的承受范圍,。其次,，如果本身已經(jīng)處于明顯抑郁或焦慮狀態(tài)，在參與相關(guān)活動(dòng)時(shí)也應(yīng)謹(jǐn)慎,，避免加重情緒反應(yīng),。“時(shí)間節(jié)點(diǎn)也要注意,，比如說(shuō)有人喜歡看恐怖電影,，在晚上睡覺(jué)前觀看就可能會(huì)影響睡眠,，進(jìn)而影響到整個(gè)作息節(jié)律。所以‘娛樂(lè)性恐懼’也要因人而異,，注意強(qiáng)度和時(shí)間的選擇,。”湯浩主任說(shuō),。（記者 呂彥霖）