健康
感冒時(shí)多喝水,，可以加快康復(fù)……是真是假？
2024/12/17 10:58 來源：健康中國(guó) 閱讀：1.3萬
多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)
——日常生活中,，如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色,。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài),。若小便清澈無色,，可適當(dāng)減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時(shí)補(bǔ)水,。
計(jì)算排尿次數(shù)和量,。排尿次數(shù)和排尿量與水?dāng)z入量密切相關(guān)。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次,，每天排尿量為1000~2000毫升,。