健康
感冒時多喝水,，可以加快康復……是真是假,？
2024/12/17 10:58 來源：健康中國 閱讀：1.4萬
多學一個知識點
——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色,。若小便呈淺檸檬色,，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色,，可適當減少水分的攝入,。若小便呈棕黃色，則需要及時補水,。
計算排尿次數(shù)和量,。排尿次數(shù)和排尿量與水攝入量密切相關。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次,，每天排尿量為1000~2000毫升,。