健康
判斷胖瘦，BRI比BMI更科學,？
2024/12/19 11:08 來源：科技日報 閱讀：1.3萬
評價一個人的胖瘦,，通常會看他的BMI,。但近期網傳,， BRI較BMI對胖瘦的判斷更科學,。
那么，什么是BRI,？與經典的BMI相比,，BRI有何特別之處？我們應如何正確看待這些身體指標,？科技日報記者日前就此采訪了首都體育學院科技處副處長,、運動科學與健康學院副教授黃興。
BRI用于評估內臟脂肪含量
BRI的全稱為身體圓度指數(shù),，是一種新的身體指標,。
此前,，有一個比較常用的身體指標——腰臀比（人體腰圍和臀圍的比值），它可以幫助人們粗略識別肥胖類型,，區(qū)分向心型肥胖和周圍型肥胖。這兩種肥胖就是人們常說到的蘋果型肥胖和梨型肥胖,。
“與梨型肥胖相比,，蘋果型肥胖更不利于健康。當人出現(xiàn)蘋果型肥胖,，意味著更多脂肪堆積在腹部，內臟堆積脂肪概率高,，更易患上一些慢性疾病,?！秉S興說,。
BRI可以算是腰臀比的升級版，根據身高和腰圍計算得出,，用于評估人體內臟脂肪含量。數(shù)值越高,，說明內臟脂肪堆積越明顯，慢性疾病的發(fā)病率可能越高,。
前不久發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志》網站上的一篇論文顯示,，BRI可預測死亡風險，能夠更好地反映向心型肥胖程度,。
黃興介紹,，與BMI相比,，BRI最大的特點是沒有考慮體重，而是注重腰圍,，能夠有效“捕捉”內臟脂肪超標者,，比如看上去瘦瘦的、實則內臟堆積脂肪者,，而這是BMI的盲區(qū)。
“不過,，我們要科學地看待這個新的身體指標,。”黃興說,，目前有關BRI的文獻較少,，相關研究還處在積累階段,，對于BRI的正常值范圍尚未形成統(tǒng)一標準。
任何測試結果都只是參考
與BRI相比，BMI更為人所熟知,。BMI全稱是身體質量指數(shù),，通過體重除以身高的平方計算得出,。憑借易操作,、易獲取等優(yōu)勢,，BMI得到社會的廣泛認可,。世界衛(wèi)生組織也一直將其作為判斷肥胖的標準。
然而,，BMI僅依靠身高和體重這兩個數(shù)值測得,，沒有考慮被測者體脂,、肌肉含量不同對BMI產生的影響,，從而導致BMI結果有時與實際胖瘦程度不完全相符?！癇MI指數(shù)相同的兩個人,，很可能健康狀態(tài)差異較大?！秉S興說,。
比如，健美愛好者的體脂率很低,，肌肉含量很高,。“由于相同體積的肌肉重量大于脂肪重量,，導致健美愛好者的BMI普遍偏高,，甚至達到超重或肥胖的程度。這時,，我們不能光憑BMI就判定他們超重或肥胖,，需進一步計算其體脂百分比?！秉S興說,。
另外，有一類特殊的“胖子”會被 BMI定義為體重正常甚至偏低,。他們遠看瘦瘦的,，側面看瘦長的軀干上“掛”著明顯的大肚腩，內臟脂肪很可能超標。這類人大概率是“瘦瘦的高脂人群”,，是BMI不易篩出的漏網之魚,。
“單靠BMI不能全面評估身體狀況?！秉S興舉例,，在備戰(zhàn)2022年北京冬奧會時，為更好地評估運動員身體狀況,，很多項目的體能教練會在測算其BMI的同時,，增加體脂百分比測試，以此更好地幫助運動員降脂增肌,、提升體能,。
“大家不要因為某個指標數(shù)據不理想而焦慮，任何測試結果都只是參考,，要正確看待。我們不要盲目追求數(shù)據好看,，而要更健康地生活,。”黃興說,。(記者 何亮)