健康
“陽亢”的人容易長結(jié)節(jié)
2024/12/25 16:07 來源：中國婦女報(bào) 閱讀：1.3萬
結(jié)節(jié)——體檢報(bào)告上的高頻詞,，本質(zhì)上是一種體積較小的腫物,，可藏匿于身體任何部位,，如乳腺、甲狀腺,、肺部,、皮下……在中醫(yī)眼中，容易長結(jié)節(jié)的人通常有一個(gè)共同點(diǎn)——身體陽亢,，可以理解為“身體火氣太大了”,。容易長結(jié)節(jié)的人，體內(nèi)有“火”
元代著名醫(yī)家朱震亨在《丹溪心法》中說：“氣有余,，便是火,。”這意味著，體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行不暢,、氣血瘀滯于某一部位時(shí),，便可能化生火熱。中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師王芳坦言,，臨床發(fā)現(xiàn),，結(jié)節(jié)的形成與體內(nèi)“火氣”過大密切相關(guān)。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，人體內(nèi)陽氣偏盛,、陰液不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛,、眼睛發(fā)紅干澀,、咽痛、口瘡等“上火”癥狀,，同時(shí)還可能伴有心煩易怒,、脾氣急躁、失眠心慌等表現(xiàn),，這是氣機(jī)運(yùn)行失調(diào)的信號(hào),。久而久之，陰陽失調(diào),，血液循環(huán)受阻,，瘀堵于九竅（兩眼、兩耳,、兩鼻孔,、口、尿道,、肛門）,，這便是結(jié)節(jié)產(chǎn)生的內(nèi)因之一。
“火”,，根源在于肝腎失調(diào)
王芳表示,，體內(nèi)的“火”與甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié),、肺結(jié)節(jié)關(guān)系最為密切,，而這把“火”的形成在于肝和腎。
肝郁,，就會(huì)生火,。肝，五行屬木,，主疏泄,，喜條達(dá)。當(dāng)一個(gè)人長期心情壓抑、煩悶,，肝氣便無法順暢流通,，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。郁得久了,，再加上缺少津液,，肝木就會(huì)“著火”，所以中醫(yī)有“郁久化熱,，久郁生火”的說法,。
“火”具有燒灼的特性，肝氣郁結(jié),、肝火旺的人，通常表現(xiàn)為：①心情壓抑,、煩躁易怒,；②乳房脹痛或刺痛、兩脅不舒,；③咽部異物感,；④痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)；⑤食欲下降,、噯氣,、腹脹等。肝經(jīng)循行廣泛,，牽連一串,。當(dāng)肝氣郁結(jié)與脾虛痰濕相互交織時(shí)，它們會(huì)沿著肝經(jīng)的循行路線尋找“突破口”,，特別是乳腺,、肺部、甲狀腺等敏感區(qū)域易出現(xiàn)結(jié)節(jié),。
腎水不足,，就會(huì)火燥。腎水不足也會(huì)使身體“著火”,。中醫(yī)理論十分重視腎與肝的關(guān)系,，腎為先天之本，主藏精,，經(jīng)常熬夜,、過度勞累或更年期精血虧耗、腎陰不足,，可導(dǎo)致身體“著火”,。火熱會(huì)灼傷津液，形成痰結(jié),。腎陰不足,，癥狀一般包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴,、手腳心煩熱等,，其導(dǎo)致的結(jié)節(jié)多見于肺部和甲狀腺。
肺為嬌臟,，喜潤惡燥,，腎陰不足則肺失濡養(yǎng)，易形成肺結(jié)節(jié),。肺結(jié)節(jié)的癥狀一般不明顯,，可能表現(xiàn)為干咳、咽癢,、咳痰,、胸痛等。
甲狀腺位于頸部,，為腎經(jīng)所過之處,，腎陰不足則甲狀腺易長結(jié)節(jié)，通常無癥狀,，也可表現(xiàn)為聲音嘶啞,、口舌干燥、咽部兩側(cè)疼痛等,。
做5件事減少結(jié)節(jié)出現(xiàn)
結(jié)節(jié)的形成與體內(nèi)“火氣”過大有關(guān),，要想避免長結(jié)節(jié)，日常生活中就要注意以下幾點(diǎn),。做好這些細(xì)節(jié),，也是在養(yǎng)護(hù)肝腎，使其陰陽平衡,，氣血協(xié)調(diào),。
No.1好情緒是關(guān)鍵。
肝是情緒的“鏡子”,，長期壓抑會(huì)直接影響肝的疏泄作用,。一旦出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，傷害往往是一連串的,。所以要盡可能保持心情舒暢,，避免不良情緒長期累積。日?？赏ㄟ^以下方法給負(fù)面情緒尋找出口,。
讓身體動(dòng)起來：心情壓抑時(shí)一定要會(huì)站起來,、到處走走，哪怕只是散個(gè)步,，或繞著辦公室走動(dòng)也行,。
拋棄“一次完美”的心態(tài)，改為“小步迭代”的心態(tài)：先用七成時(shí)間把任務(wù)做到60分,，再用剩下的時(shí)間慢慢雕琢,，這樣每個(gè)階段的壓力就是適度的。
試著哭出來：淚水會(huì)帶走體內(nèi)的壓力激素,，降低與壓力相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì),。
借助運(yùn)動(dòng)發(fā)泄：運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的多巴胺能讓身心舒暢，可以選擇擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),、拉伸,、跑步等。
No.2少吃給脾胃增加負(fù)擔(dān)的食物,。
結(jié)節(jié)更青睞肥胖,、糖尿病等慢性病人群，飲食不規(guī)律,、吃得太油膩等都會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。
此外,，辛辣刺激及油炸等難以消化的食物,，容易損傷脾胃，導(dǎo)致痰濕內(nèi)生,，要盡量少吃,。
No.3不管多忙，每天都要?jiǎng)右粍?dòng),。
“氣有余,，便是火?！毕掳嗷丶以谏嘲l(fā)上一躺數(shù)小時(shí),，周末久躺不動(dòng)，其實(shí)都很傷氣血,。
而“流水不腐,，戶樞不蠹”，人只有在不斷運(yùn)動(dòng)中,，才能讓經(jīng)絡(luò)處于疏通狀態(tài),，讓氣血運(yùn)行更加通暢、陰陽平衡,。每天必須給自己留下足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，半小時(shí)左右,，每周堅(jiān)持四五次。
No.4睡覺是頭等大事,。
中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”,，熬夜會(huì)消耗身體氣血。如果休息不夠,，身體虧虛大于修復(fù),，就易出現(xiàn)陰陽失調(diào)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，早睡早起,，最好在晚上11點(diǎn)前睡覺。
No.5減少過度消耗,。
避免過度勞累,、過度用腦等耗氣傷津的行為，最大限度地放緩氣血流失速度,，注重呵護(hù)肝,、腎兩臟的功能。
若發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)結(jié)節(jié),，及時(shí)就醫(yī),。性質(zhì)不好的結(jié)節(jié)，在影像學(xué)上的風(fēng)險(xiǎn)特征都是微鈣化,、邊界不規(guī)則,、縱橫比大于1、極低回聲等,。大多數(shù)結(jié)節(jié)是安全的,，通常定期監(jiān)測即可。（榮華）