健康
兩個標(biāo)準(zhǔn)判斷焦慮抑郁情緒是否成為病態(tài)
2024/12/26 14:24 來源：央視網(wǎng) 閱讀：1.2萬
專家介紹，在生活中出現(xiàn)焦慮抑郁的情緒是正常的，及時紓解就可以了,。而在何種情況下，焦慮抑郁會成為病態(tài)的情緒呢,？有兩個判斷的標(biāo)準(zhǔn),。
北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床心理中心主任黃薛冰：第一個標(biāo)準(zhǔn)是時間標(biāo)準(zhǔn)。比如我們出現(xiàn)焦慮了,，每天都出現(xiàn),，持續(xù)一個月以上，這時候我們就要重視了,。假如說是抑郁的情緒,，比如我們不開心，情緒低落,，感覺生活沒有意思,，如果每天出現(xiàn),，持續(xù)兩周以上,，我們就要考慮它是不是病態(tài)的抑郁情緒,。第二個標(biāo)準(zhǔn)是嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)。不光自己感覺痛苦,，而且外在會影響到正常的學(xué)習(xí)生活,，比如學(xué)生沒辦法上學(xué)了，職場人士沒辦法去工作了,，就說明它已經(jīng)到達(dá)一定的嚴(yán)重程度,。
專家介紹，即使有了疑似的心理問題,，大家也不要過于緊張,。正常的焦慮抑郁情緒反應(yīng)，通常自行就可以調(diào)整,；相對嚴(yán)重一些的可以通過與家人朋友交流,，尋求支持，通?？梢詼p輕,；上述調(diào)節(jié)無效的，可以去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求支持,。如果確診精神障礙，也不要害怕,，大部分精神障礙經(jīng)過規(guī)范的治療后,，可以治愈或者好轉(zhuǎn)。但由于精神障礙的慢性病性質(zhì),，癥狀消失以后,，我們?nèi)匀恍枰欢〞r間內(nèi)維持用藥，防止將來復(fù)發(fā),。
上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記謝斌：有些人覺得去尋求心理健康方面的幫助是丟臉的事,，會影響自己的前途。我們國家的相關(guān)的法律法規(guī)對隱私保護(hù)有嚴(yán)格的規(guī)定,，專業(yè)機(jī)構(gòu)也要去遵守,。我們?nèi)绾稳ッ鎸|體疾病，其實(shí)你就可以去坦然面對心理疾病,，如果全社會都能做到這樣坦然面對的話,，大家的顧慮可能也會越來越少。