健康
報(bào)告：48.5%成年人存在睡眠困擾
2025/03/18 21:09 來源：中國(guó)新聞網(wǎng) 閱讀：1.1萬
中新網(wǎng)北京3月18日電(趙方園)中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)中心發(fā)布會(huì)暨全國(guó)睡眠障礙篩查工作發(fā)布會(huì)于日前在京召開,。會(huì)上發(fā)布的《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示，近半數(shù)(48.5%)成年人存在睡眠困擾,，女性比例高于男性,，且困擾率隨年齡增長(zhǎng)逐漸攀升,。
報(bào)告顯示，我國(guó)18歲及以上人群平均入睡時(shí)間為23:15,，僅39.1%的人在23:00前入睡,，且存在顯著群體差異：男性入睡時(shí)間(23:21)晚于女性(23:09)，農(nóng)村居民(22:52)早于城市居民(23:42),，且年齡越小入睡越晚,。
具體表現(xiàn)為夜間如廁頻繁、日間精力不足、易醒早醒及入睡困難等問題,。其中,，60前及60后群體多受夜間易醒、如廁問題困擾,，而90后,、00后年輕人則因睡眠不足導(dǎo)致精力下降和困倦感突出。
研究還發(fā)現(xiàn),，生活習(xí)慣與睡眠質(zhì)量密切相關(guān),，一些睡前行為對(duì)睡眠影響顯著。如,，睡前飲用咖啡或濃茶,、晚餐過飽及使用電子產(chǎn)品的人群睡眠困擾率分別高達(dá)64.8%、57.7%和51.5%,，而偶爾睡前鍛煉者困擾率最低,，僅為43.0%。
中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)中心主任,、北京大學(xué)人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任韓芳表示,，睡眠問題與每個(gè)年齡段、不同性別,、不同職業(yè)的每一個(gè)人都息息相關(guān),。由睡眠問題引發(fā)的慢性疾病有九十多種。
本次會(huì)議由中國(guó)睡眠研究會(huì),、中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)中心主辦,，中睡健康科技(北京)有限公司承辦。與會(huì)專家一致呼吁,，面對(duì)社會(huì)對(duì)睡眠健康日益增長(zhǎng)的需求,，需加強(qiáng)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)與多學(xué)科協(xié)作，加大科研投入和基層醫(yī)療規(guī)范化發(fā)展,，同時(shí)通過政策支持和科普教育減少睡前不良習(xí)慣,，倡導(dǎo)科學(xué)作息，從公共衛(wèi)生,、技術(shù)創(chuàng)新和公眾意識(shí)多層面協(xié)同發(fā)力,，助力提升全民睡眠健康水平。(完)