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天津濱海：春暖花開季健步正當時
2025/03/27 14:23 來源：社區(qū)文化網 閱讀：1.3萬
春暖花開,，萬物復蘇，春風吹散了一切的煩惱,，一切美好都會如約而至,。3月26日，在這春意萌動的時節(jié),，天津市“寧寧媽媽社區(qū)養(yǎng)老聯盟”攜手北辰區(qū)集賢街泰來東里社區(qū)居委會在社區(qū)活動室舉辦了《春暖花開季健步正當時》活動,。旨在促進社區(qū)居民關愛健康合理運動，為健康儲蓄,，正能量健步行,。
活動還沒開始，大家提早來到了活動會場開始布場,，貼布標.簽到.調整電腦,，為活動的開始做好準備。
活動準時開始,，主講導師通過線上直播形式,，首先把正能量健步行原理和效果給大家講清晰：
1. 健康方法核心原理：通過呼吸冶煉法（每組300次，分幾次做）和各種動作,，加強全身氣血循環(huán),，靠自身氣血滋養(yǎng)身體。
2. 跺腳跟的原理：人身體的第二心臟是下肢靜脈系統(tǒng),，承擔血液運送和循環(huán),，若小腿血液循環(huán)好，身體就會通暢,，跺腳跟可讓腿更有力,，氣血更充足。
3. 健康方法的效果：可打通身體內垃圾毒素,、淤堵并代謝出去,，使身體活化、健康,，不用吃藥,，通過自循環(huán)改善健康,。
現場學、用,、教貫穿始終,，聽完老師的講解大家一起跟視頻做起來，大家積極踴躍,，整個會議室只有健步行的口令聲和阿姨,、叔叔的腳步聲，活動氛圍高漲,。
特別是這位80多歲大爺,，從健步行開始一直做到結束，認真仔細,，動作到位,，非常的讓人欽佩。
健步行結束后大家反饋：身心愉悅,、舒服了,、沒做時手是涼的，做完健步行手熱了,，還有的阿姨提出需求,，把健步行錄屏發(fā)到群里，我們要跟著做等等,。李阿姨迫不及待的分享自己的感受,，并倡導大家平時在小花園里一起走起來。
整場活動下來,，激發(fā)了大家鍛煉的熱情,，互聯網時空的到來，為大家的學習和互聯提供了互學,、互享,、互相進步的平臺，今天的活動就是最好的證明,。
活動即將結束,，北辰區(qū)集賢街泰來東里社區(qū)的工作人員為阿姨們準備了禮物，大家收獲健康的同時收獲到了愛心,。
特別感謝集賢街泰來東里社區(qū)姚主任和社工人員給予活動的大力支持和幫助?。ㄎ?仉金云 圖/董衛(wèi)欽）