社會(huì)
清明時(shí)節(jié),，吃青團(tuán),、做艾灸需要注意啥？中醫(yī)醫(yī)師這樣建議
2025/04/03 18:33 來源：中國新聞網(wǎng) 閱讀：1.2萬
中新網(wǎng)4月3日電 國家衛(wèi)生健康委4月3日召開新聞發(fā)布會(huì),，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況,。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師劉靜在會(huì)上表示,，吃青團(tuán)、做艾灸都體現(xiàn)了傳統(tǒng)的,、歷史悠久的“艾文化”,。
劉靜介紹，“鮮艾入膳,、陳艾入藥”的說法由來已久,。其實(shí)在《本草綱目》就有“春月采嫩艾做菜食”的記載，青團(tuán)就是與此相符的,。青團(tuán)是用鮮嫩的艾草汁加上糯米粉,，再包裹各種餡料以后蒸制而成的一種美食，確實(shí)很美味,，但是它也存在比較黏膩,、高糖、高脂、不好消化的特點(diǎn),。所以在生活當(dāng)中，比如老人,、小孩,，還有糖尿病患者、胃食管反流的患者,、脾胃虛弱的患者,，建議要謹(jǐn)慎食用。
“關(guān)于艾灸百會(huì)的問題,，大家都知道頭為諸陽之會(huì),，百會(huì)穴是手足三陽經(jīng)與督脈、足厥陰經(jīng)交會(huì)的地方,。在《本草綱目》當(dāng)中提到了艾葉具有什么樣的作用,？性溫、味苦,、無毒,、純陽之性?！眲㈧o表示,，在清明時(shí)節(jié)乍暖還寒，人體處于陽氣已升,，但陽氣不旺的狀態(tài),，這時(shí)候通過艾灸百會(huì)來培補(bǔ)身體陽氣，實(shí)際上是起到了扶助正氣的作用,。在內(nèi)經(jīng)中也提到,，正氣存內(nèi)、邪不可干,，通過艾灸百會(huì),，我們可以達(dá)到“已病者治病、未病者養(yǎng)生”的目的,。
劉靜提醒,，不是所有的人都適合艾灸，比如陰虛火旺體質(zhì)的人,，這些人群往往會(huì)有一些癥狀,，比如容易手足心熱、口干舌燥,、口舌生瘡等等,，在做艾灸時(shí)很容易誘發(fā)便秘、咽喉腫痛或者是頭痛等上火的癥狀,。對(duì)于高熱,、局部紅腫熱痛的實(shí)熱證患者其實(shí)也不太適合艾灸治療,。還有糖尿病患者的皮膚感覺比較遲鈍，所以艾灸時(shí)比較容易發(fā)生燙傷,，所以艾灸要謹(jǐn)慎,。另外，孕婦的腹部和腰骶部也是禁灸的,。
劉靜強(qiáng)調(diào),，如果自己在家里做艾灸，還有一些注意事項(xiàng)：首先,，艾灸的溫度不是越燙越好,，在艾灸的時(shí)候，建議以局部皮膚有溫?zé)岣?，皮膚微紅的狀態(tài)最適合,。如果在艾灸過程中出現(xiàn)了局部的皮膚灼痛感，建議立即調(diào)整艾條與皮膚的距離,，或者是直接換一個(gè)施灸的部位,。 再一個(gè)，不要一次灸太多穴位,、不要灸太長時(shí)間,，一般情況下根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況，每次選2-3個(gè)穴位,，每個(gè)穴位灸10-15分鐘就可以了,。在艾灸中或者艾灸之后，注意適當(dāng)防寒保暖,，艾灸之后要適當(dāng)補(bǔ)充溫水,。如果是首次艾灸，建議咨詢一下醫(yī)生,，由醫(yī)生根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的情況來給出艾灸的方案,，包括選穴、操作的方法,、艾灸的頻次以及時(shí)間等等,。