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努力控制體重卻減不下來？有些胖是疾病的表象 | 科學(xué)減重一起來
2025/05/19 17:06 來源：健康中國 閱讀：1.7萬
總有一些人,，明明在很努力地控制體重,，但始終無法成功減重。肥胖本身是一種疾病,，同時，它也可能是一些疾病的表象,。當肥胖始終無法控制或伴有其他異常表現(xiàn)時,，大家應(yīng)考慮請醫(yī)生看看是否有其他原因。
肥胖背后的真相
內(nèi)分泌系統(tǒng)通過調(diào)節(jié)激素的分泌和作用,，影響著人體的新陳代謝,、食欲、脂肪分布與儲存等多個生理過程,。在正常情況下,，人體內(nèi)各種激素保持平衡，但是,，如果某些激素分泌過多或過少,，破壞了這種平衡，就會造成內(nèi)分泌紊亂,，進而出現(xiàn)相關(guān)癥狀,。下面，為大家介紹幾種常見的由激素異常變化引起的肥胖,。
胰島素抵抗
當出現(xiàn)胰島素抵抗時,，機體為穩(wěn)定血糖,，會代償性地分泌大量胰島素。過量胰島素會促進脂肪合成,，抑制脂肪分解,，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)不斷堆積，體重隨之增長,。
甲狀腺功能減退
甲狀腺激素對人體代謝率的影響很大,。當出現(xiàn)甲狀腺功能減退時，身體就像被調(diào)慢了“轉(zhuǎn)速”,，能量消耗會減少,。即便每日能量攝入保持不變，但由于消耗減少,，多余的能量還是會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來,，久而久之就會引發(fā)肥胖。
皮質(zhì)醇增多癥
皮質(zhì)醇增多癥可以通過多種作用機制影響體重,。長期處于高皮質(zhì)醇水平會促進肝臟糖異生,，導(dǎo)致血糖升高。皮質(zhì)醇還會抑制外周組織對葡萄糖的攝取和利用,，尤其是肌肉組織,。這種代謝紊亂會讓身體更容易將多余的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，且脂肪會優(yōu)先堆積在腹部,，形成中心性肥胖,。
另外，皮質(zhì)醇可以作用于大腦的食欲調(diào)節(jié)中樞,，刺激食欲,，使人們進食高熱量、高脂肪和高糖食物,。皮質(zhì)醇可以直接作用于脂肪細胞,，促進其增殖和分化，增加脂肪細胞的數(shù)量和體積,，并抑制脂肪分解,，進一步導(dǎo)致脂肪堆積。高皮質(zhì)醇水平會抑制蛋白質(zhì)合成,，促進蛋白質(zhì)分解,，而肌肉量的減少會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，身體在靜息狀態(tài)下消耗的能量減少,，熱量易在體內(nèi)積聚,，引起體重增加。
生長激素紊亂
生長激素不足或者過多也會影響糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝,。生長激素不足或作用缺陷會抑制脂肪分解,，引起胰島素抵抗，造成脂肪堆積,。生長激素缺乏可能使胃饑餓素水平升高,，刺激食欲，使人增加進食量,，從而導(dǎo)致體重增加,。
影響食欲的激素“搗亂”
影響食欲的激素主要包括瘦素和胃饑餓素。瘦素作為由脂肪細胞分泌的“飽腹信號兵”,，正常情況下可作用于下丘腦,，準確傳遞飽腹感，使人減少進食,。但是,，一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，瘦素抵抗,，大腦就無法正確接收飽腹信號,，即便體內(nèi)能量儲備充足，也會持續(xù)產(chǎn)生饑餓感,，驅(qū)使人們不斷進食,，導(dǎo)致熱量攝入遠超消耗。
胃饑餓素主要由胃底黏膜的內(nèi)分泌細胞分泌,，通常在人空腹時分泌增加,，進食后則會減少。但是,，當胃饑餓素分泌節(jié)律出現(xiàn)異常時,，即使是在非空腹狀態(tài)下，胃饑餓素水平也會升高,，使人頻繁感覺饑餓，增加進食量與進食頻率,。長此以往,，大量過剩熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，最終導(dǎo)致肥胖,。
性激素變化
性激素主要包括雌激素及雄激素,。雌激素對女性脂肪分布有著塑形作用。在青春期,，女性體內(nèi)雌激素水平上升,，引導(dǎo)脂肪在臀部、大腿和乳房等部位合理堆積,，塑造出典型的梨形身材,。到了更年期時,，卵巢功能衰退，雌激素分泌銳減,，脂肪分布會發(fā)生明顯變化,，從原來的位置轉(zhuǎn)移至腹部積聚，形成蘋果形身材,。
對于男性來說,，雄激素有助于維持肌肉量與基礎(chǔ)代謝率。當內(nèi)分泌紊亂時,，雄激素水平降低,，肌肉蛋白合成受限，肌肉量逐步流失,，基礎(chǔ)代謝率也隨之降低,。同時，雄激素對脂肪代謝的調(diào)節(jié)作用減弱,，脂肪分解減少,，腹部等部位更易堆積脂肪，最終導(dǎo)致肥胖,，尤其是中心性肥胖,。
由此可見，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖問題,，涉及復(fù)雜的激素異常變化,。如果內(nèi)分泌失調(diào)較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī),，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療或其他專業(yè)干預(yù),。
尋找原因 逐個擊破
在減重過程中，如果在控制飲食和增加運動后體重仍難以下降,，此時,，您可以到內(nèi)分泌科就診，請醫(yī)生進行整體評估,，從而讓減重之路更加順暢,。
01
評估既往肥胖的相關(guān)病史，包括兒童青少年時期超重或肥胖癥病史,，體重變化的誘因（如明顯的生活變故,、工作變更、生活方式變化等）,，既往曾經(jīng)嘗試過的減重方式及效果,，有無可能引起體重增加的疾病史（如甲狀腺疾病、垂體疾病、腎上腺疾病等）,，有無可能引起體重增加的藥物史（如糖皮質(zhì)激素,、抗精神病類藥物等），肥胖癥相關(guān)疾病病史及治療,。
02
對生活方式進行評估,，如飲食習(xí)慣（口味喜好、有無暴飲暴食等）,，運動習(xí)慣,，睡眠情況，工作性質(zhì)及工作強度,，吸煙及飲酒史等,。
03
對超重或肥胖癥患者進行精神心理評估，判斷是否有潛在的精神心理問題,，包括焦慮,、進食障礙等。
04
體格檢查,，包括身高,、體重、腰圍,、臀圍,、BMI（體質(zhì)量指數(shù)）、腰臀比,，以及有無滿月臉,、水牛背、皮膚紫紋,、黑棘皮等相關(guān)疾病的表現(xiàn),。
05
通過血糖、糖化血紅蛋白,、胰島素水平,、血脂、血尿酸,、肝功能,、腎功能等檢查，對肥胖癥的相關(guān)疾病進行評估,。
06
評估有無內(nèi)分泌腺體功能紊亂，包括甲狀腺功能,、皮質(zhì)醇節(jié)律,、性激素水平等。
07
對體脂含量及內(nèi)臟脂肪含量進行測定。例如,，可以通過生物電阻抗,、皮褶厚度法等測定脂肪含量；通過內(nèi)臟脂肪超聲,、腹部CT和磁共振成像（MRI）,，檢測脂肪在內(nèi)臟及外周組織的分布。
08
影像學(xué)檢查,。如果有甲狀腺功能異常,，患者需要進行甲狀腺超聲檢查。女性朋友在必要時需完善盆腔超聲檢查,，以明確有無多囊卵巢綜合征等,。如有皮質(zhì)醇增多癥，患者可能需要完善腎上腺或垂體的CT,、MRI等檢查,。
09
此外，醫(yī)生還會對心肺運動功能,、運動能力等進行評估,。
明確了造成肥胖的原因以后，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下有的放矢地制訂減重計劃了,。
作者：北京醫(yī)院內(nèi)分泌科 滿富麗
審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T,、北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 潘琦
策劃：王寧 鄭穎璠 甘貝貝